Cómo hacer un Half Nelson
asumir la posición superior, con su plana socio en su estómago . Sus caderas deben estar detrás de las caderas de su pareja. Sus manos deben estar en condiciones de llegar a la cintura de su pareja.
2
Tome un brazo y deslizarlo bajo la axila correspondiente de su pareja. Si quieres hacer una media nelson hacia la izquierda, deslice su brazo izquierdo debajo de su axila izquierda , y viceversa para el lado derecho .
3
Doble el brazo que le pasó por debajo de la axila y la copa de su mano , colocándola en el cuello de su pareja , justo debajo de la parte posterior de la cabeza.
4
Utilizando la empuñadura en la parte posterior del cuello de su pareja como palanca , utilice el brazo para conducir su hombro para arriba, mientras que mete su cabeza debajo de la axila . Caminando hacia el mismo lado que tiene la media nelson en , y usar sus piernas para conducir proporcionará energía adicional para convertir a su pareja de nuevo.
5
Una vez que haya convertido a nuestro socio , mantenga el brazo apretada alrededor de la cabeza. Mantenga su pecho en el pecho , ejerciendo la misma fuerza sobre su pecho como sea posible , al permanecer en los dedos y apretando con el brazo , levantando su cuello. En la práctica no es necesario apretar demasiado tiempo , pero en la competencia, mantener su centro de equilibrio fijado en la parte superior del pecho de su oponente hasta que el árbitro señala un alfiler, o tu oponente escapa .
[Cómo hacer un Half Nelson: https://es.sportsfitness.win/deportes/lucha/1008030663.html ]