Corre y rueda

Objetivo

Para soltar a los jugadores mientras trabajan en la coordinación, agilidad, y prisa.

Configurar

• Haga que los jugadores se alineen y se extiendan en la línea de gol.

Ejecución

1. A la señal del entrenador, los jugadores correrán hacia adelante.
2. Una vez que hayan recorrido 5 yardas, ellos rodarán hacia adelante, levantarse sobre sus pies, y sigue corriendo.
3. Harán lo mismo 5 yardas campo abajo, luego levántese y corra 10 yardas campo abajo con fuerza para terminar el ejercicio.

Consejos de coaching

• Puede ejecutar el mismo ejercicio con pedales hacia atrás y un giro hacia atrás, o incluso un movimiento lateral con un barril.

[Corre y rueda: https://es.sportsfitness.win/deportes/fútbol/1008039765.html ]