Cómo ejecutar un equipo de voleibol

equipos de Voleibol deben exhibir potente trabajo en equipo dentro y fuera de la cancha . Al pasar , golpear y sirviendo requiere horas de ejercicios enfocados . Cuando usted entrena un equipo de voleibol , debe enseñar todas estas habilidades a su equipo y gestionar las diferentes personalidades de sus jugadores. Entrenadores de voleibol también deben animar a los jugadores y transmitir confianza . Ya sea a partir de un nuevo club de voleibol o simplemente entrenar a una nueva cosecha de jugadores principiantes , terminología y reglas de juego debe combinar con una buena dosis de perforación y la instrucción la línea de golpeo para crear el mejor equipo. Instrucciones Matemáticas 1

Publica un horario de las prácticas del equipo con fechas y horas . Si muy competitivo , elija un horario que se reúne todos los días de la semana . Si intramural o fuera de temporada , establezca un horario para los días de la semana alterna. Durante las prácticas y la formación, observar las fortalezas y debilidades de sus jugadores. Esté atento a los saltos naturales y habilidades defensivas . Jugadores directos para vestir la ropa apropiada para las prácticas , que incluye pantalones cortos de spandex , camisa de algodón , rodilleras , calcetines y zapatillas de deporte de voleibol de atletismo .
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Hable con sus jugadores antes y después de cada práctica. Actualización de los jugadores en los horarios de juego y la información pertinente para el deporte. Hable acerca de los fundamentos o responder a las preguntas que los jugadores tienen sobre el juego ; intentar resolver sus problemas u otras cuestiones
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Explique las reglas fundamentales del voleibol para principiantes equipos . . Algunas reglas básicas incluyen posiciones , la rotación de la corte , cuando al tocar la red , estilos que sirven aceptables , sustituciones , el doble de bateo , de puntuación , puntuación de rally, faltas de pie y ponerse del lado afuera .
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Asignar posiciones de su equipo miembros de acuerdo con el nivel de habilidad y tipo de cuerpo . Las posiciones incluyen bateador fuera , bloque central , bateador del lado derecho, compositor y libero . La mayoría de los jugadores de voleibol debe ser alto para golpear y bloquear . Sin embargo, un setter y libero puede ser más corto para llegar debajo de la bola . Bateadores exteriores juegan tanto delante como fila de atrás , lo que significa que deben ser muy fuertes en ataque y defensa. Un líbero es una posición defensiva especial y sólo reproduce fila.
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Comience cada práctica del equipo con el estiramiento y en funcionamiento. El equipo forma un círculo con un reproductor de voluntario en el centro para llevar a los estiramientos . Pierna, brazo , espalda, músculos de los hombros , abdomen y el cuello deben todos ser estirada adecuadamente antes de un entrenamiento riguroso . Después de estirar , el equipo corre vueltas alrededor del gimnasio a calentar para la actividad.
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Enseñe posturas y juego de piernas durante los ejercicios . La postura de voleibol coloca los pies ligeramente más ancho que los hombros con las rodillas flexionadas y el peso sobre las puntas de los pies. Las manos se juntan con los codos bloqueados , pulgares juntos y los nudillos de cada dedo apretados . Ejercicios barajar enseñan a los jugadores cómo moverse rápidamente de un lado a otro sin cruzar los pies , de paso, taladros.
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Realizar ejercicios de voleibol que enseñan rotación comprensión , sirviendo , zonas de ataque y defensa . Una cancha de voleibol se divide en tres zonas. Desde la red para la primera línea es la zona de ataque . Desde la primera línea a la línea de fondo es la zona defensiva . Más allá de la línea de la espalda es la zona de la porción. Posiciones rotan después de un lado , o cuando su equipo recupera el balón para el saque. Una vez que se pierde la pelota , se queda en la posición hasta que llegue el balón hacia atrás y luego se gira a la posición siguiente a la derecha. Una persona que hace girar a la posición de uno, o la posición de servir, en la esquina inferior derecha de la cancha.
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ejercicios directos de entrenamiento de defensa mediante la creación de los bateadores en un lado de la cancha y un equipo defensivo en la otro lado de la cancha . Los jugadores se colocan en una línea en la parte posterior de un lado de la cancha y se llenan en tres posiciones en la línea de la espalda , de cinco posiciones en la parte inferior izquierda , posición de las seis en el centro y la posición de uno en la parte inferior derecha. Los bateadores forman otra línea en el otro lado de la red en el lado izquierdo de la cancha. Ellos tiran la pelota a la incubadora , que establece la pelota y el bateador golpea la pelota a los jugadores defensivos . El jugador defensivo excava la pelota y la pasa , entonces se acaba. Los jugadores rotan y un nuevo jugador se queda pulg Los bateador corre a la línea defensiva y el jugador que cavó la pelota corre a la línea bateador en el otro lado .
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actividades de formación mediante la realización de ataques directos de tres en tres juegos. Jugadores grupo en equipos de tres. Cada vez que necesita un setter, bateador designado y excavadora . Cada juego se juega con cinco puntos. Los equipos compiten entre sí por servir a la pelota en , la excavación y la configuración del bateador, el bateador golpea la pelota hacia el otro lado y el otro equipo tiene que cavar y devolver el golpe . Los entrenadores suelen introducir otras reglas de este juego , al igual que la aplicación de un mínimo de tres pasadas , en las que su equipo tiene que pasar el balón tres veces antes de que vaya al otro lado , o jugadores en la red debe tratar de bloquear el bateador en el otro lado .
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ejercicios alternativos y juegos de práctica regular. Scrimmages son muy importantes para entender el juego y prueba de conocimiento, sino simulacros de enseñar la técnica y el trabajo de pies correcto. Continuamente incorporar nuevos ejercicios para mantener a sus jugadores interesados ​​.
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Elija un capitán de equipo y opcional co-capitán . Los capitanes deben recoger durante el lanzamiento de la moneda para los juegos , pero lo más importante , su equipo necesita un líder que reúne a los jugadores ya sea hacia arriba o hacia abajo. El capitán tiene una gran responsabilidad , por lo que elegir a alguien respetado por el equipo , sino que también exhibe la habilidad y el espíritu del juego.
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Hable con su liga escolar local sobre cómo registrarse para los juegos y torneos en su área. Si una liga intramural , llenar documentos necesarios para entrar en torneos . Si la creación de un club de EE.UU. Voleibol , lea la sección "Cómo iniciar un programa de Voleibol Olímpico Juvenil " en el sitio web .
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Solicite un uniforme del equipo si no tiene ya uno , de acuerdo con elegido colores, tamaños y números de sus jugadores. Uniformes Voleibol vienen con un cuello jersey de dos colores y pantalones cortos de spandex . Los equipos también normalmente ordenan zapatillas especiales de voleibol.
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Contratar a un asistente técnico para realizar un seguimiento de los juegos de la programación , la práctica y la asistencia a juego, los honorarios y gastos de equipo, información de contacto de registro para cada jugador de equipo y tomar fotos de las prácticas y juegos.

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