Cómo ejecutar una práctica de fútbol Efectiva

Al entrenar fútbol en todos los niveles , la primera cosa que hay que decir a tus jugadores es que el partido de práctica es la última cosa de la jornada. Todo el mundo ama a la línea de golpeo , así que los jugadores será mucho menos probable que se pierda el tiempo con otras actividades y el riesgo de perder un valioso tiempo de la línea de golpeo . En cuanto a las actividades , nunca llamarlos ejercicios y siempre que sean competitivos. Instrucciones Matemáticas 1

Recuerde: Usted juega como usted practica . Repita esto a sus jugadores y tenerlo en cuenta en sus prácticas. Una práctica con un montón de pie alrededor de los resultados en un equipo que es lento para tomar reinicia , no piensa con rapidez y espera. Mantenga todo ritmo alto , estaciones o actividades girar a menudo en lugar de hacer lo mismo durante 30 minutos , sigue hablando por otros entrenadores al mínimo y hacer saltos de agua rápida . Haga que los jugadores correr a buscar agua y correr de nuevo .
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Tenga un plan . La idea de presentarse , la enseñanza de una habilidad y scrimmaging no se corte . Mira lo que su equipo va mal , y prácticas de diseño para trabajar en estos temas. Si su equipo pierde su forma defensiva o rebaños a la pelota , el diseño de un par de prácticas que funcionan en principios alrededor organización defensiva y forma. Estos no tienen que ser los planes de lección en toda regla , pero una lista de fechas de práctica con tres temas por la práctica que desea trabajar es un buen lugar para empezar. Obtenga asistentes para ayudar a supervisar o nombrar dos capitanes de equipo cada semana. Los capitanes de los equipos son para el partido de la semana, pero también le ayudan a manejar la práctica.
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hacer todo con la pelota. El tiempo de práctica es corta , sobre todo a nivel juvenil , por lo que les da todo el tiempo en la pelota como sea posible. Haga ejercicios de calentamiento con una pelota ; no se ejecutan vueltas o sprints , pero las escapadas de práctica con la pelota. Para saltos de agua , han jugadores driblar una pelota a su botella de agua y la espalda. Para enfriamientos , tienen concursos de malabares , con el mejor malabarista con los muslos o en la cabeza ganar un Gatorade, o el jugador que más ha mejorado no tener que recoger después de la práctica , como el resto del equipo. Hacer un montón de mini -juegos , lo que aumenta el número de toques jugadores tienen en la pelota y reduce la cantidad de pie alrededor.
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Elija un método. Hay dos enfoques básicos para una práctica coherente : Diferentes estaciones que los jugadores rotan entre o actividades que se acumulan unos sobre otros . Para la primera , tiene una estación en la que un grupo trabaja en los saques de banda , otra estación donde los jugadores practican las trampas en el pecho , y una tercera estación en la que los jugadores practiquen pasa pared. A su señal , todo el mundo gira a la siguiente station.For el método de las actividades , se centran en una habilidad particular, como chesting la pelota hacia abajo. El primer ejercicio consiste en jugadores que recibieron una sacudida suave que el pecho al suelo y patear de nuevo a usted . El segundo simulacro se compone de jugadores que hacen trampa en el pecho con la presión pasiva - un compañero o asistente que se cierne cerca, pero no intenta interceptar el balón . El tercer simulacro implica jugadores correr sin el balón a la meta , recibiendo una cruz en el pecho alto , que atrapan y disparar a portería .


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