Cómo Harry Kane mejoró su velocidad

El delantero del Tottenham habla de FourFourTwo sobre su sed de mejora, incluido trabajar con un científico deportivo para intentar ganar un metro más de ritmo

Analizar y mejorar

“Después de un partido le pido a uno de los analistas que me envíe una grabación del partido para que pueda verlo en casa y ver dónde podría haberlo hecho mejor. Suelen haber momentos que destacan; cuando pienso, 'Oh, Quiero volver a verlo ", para ver si pude haber hecho una carrera diferente, seleccionó un pase diferente o intentó un final diferente. Con la cinta en casa Puedo hojearlo y evaluar cómo jugué. Esto me ayuda a identificar áreas para mejorar aún más ".

Valora tus actuaciones

Enciende tus pines

“Mi objetivo era volverme más poderoso y más rápido fuera de la marca, así que trabajé duro en el gimnasio. Antes del comienzo de la temporada pasada, pasé mucho tiempo trabajando en mis glúteos e isquiotibiales. Hice mucho trabajo de glúteos en una sola pierna para ayudar realmente a fortalecer los músculos, y esto finalmente contribuyó a mi buena forma con el Tottenham la temporada pasada y me convirtió en el jugador que soy hoy. El trabajo central también es extremadamente importante, ya que de ahí viene tu fuerza y ​​estabilidad ".

No descuides tus piernas en el gimnasio

Consiga la necesidad de velocidad

“Poder superar a tus oponentes te da una gran ventaja en el fútbol. Trabajé mucho en el gimnasio para mejorar mi velocidad. Fortalecer tus glúteos e isquiotibiales te dará la potencia que necesitas para acelerar explosivamente. pero también debes asegurarte de que tu técnica de carrera sea la correcta. Trabajé con un científico del deporte específicamente en el movimiento del brazo y la mecánica del sprint. Realmente me ha ayudado especialmente cuando estoy persiguiendo un pase ".

Trabaja en tu técnica de carrera

Pon un cambio en

"Cuando juegas junto a otro delantero, trabajas el uno con el otro, pero cuando estás solo al principio tienes que mantenerte en movimiento para dar opciones a tus compañeros de equipo. Tienes que hacer diferentes recorridos por el campo para ayudar al equipo. También debes poder sostener el balón en alto. Para hacer esto, Tengo una idea de dónde está mi marcador asegúrate de darle un buen primer toque al balón, mantenerme firme y empujar al defensor para evitar que golpeen frente a mí ".

Corre tus calcetines por el equipo

Se un zorro en la caja

“Les Ferdinand me dijo una vez que la mayoría de las oportunidades son para ti dentro del área de penalti, entre los postes. Si se aleja demasiado de esa área, es menos probable que puntúe. Entonces, siempre que esté dentro de la caja de 18 yardas o haciendo una carrera, Siempre apunte a terminar dentro del ancho de la portería y debe presentarse una oportunidad. Cuando tenga una visión clara del objetivo, apunte bajo y fuerte al portero; estos son normalmente los tiros más difíciles de salvar ".

Mantente testarudo

"Cuando juegas bien, no puedes esperar a que llegue el próximo partido, solo quieres estar en el campo, marcar goles. Es la forma en que afrontas una sequía de goles lo que realmente te distingue como un buen delantero. Trate de averiguar qué le ayuda a volver a sus formas de marcar goles. Me gusta volver a ver mis partidos anteriores para ver mis goles y las cosas que he hecho bien. Escucho los consejos de otros profesionales experimentados y trato de mantener la sensatez ".

Refuerza tu resolución mental

El artículo apareció originalmente en FourFourTwo

[Cómo Harry Kane mejoró su velocidad: https://es.sportsfitness.win/deportes/fútbol/1008037913.html ]