7 formas de ayudar a los niños a equilibrar los deportes y lo académico en la época de COVID

Siempre ha habido un cuidadoso equilibrio entre la escuela y el deporte, pero ahora las facetas de este desafío han cambiado por completo. La escuela y el deporte no solo son totalmente diferentes de lo que eran antes, También existe la lucha adicional de navegar una crisis. Todo el mundo está estresado de una manera que nunca antes había estado estresada.

Todos debemos seguir avanzando, Entonces, ¿cómo funciona eso para los esgrimistas que también tienen obligaciones académicas durante el tiempo de COVID? La escuela y el deporte no se han detenido, entonces acaban de cambiar. Todos deben encontrar un equilibrio viable entre sus intereses y su educación. Esto no es algo que podamos enseñar todo de una sola vez, pero también hay una urgencia urgente a este problema en este momento. Tenemos que darles todas las herramientas que podamos a nuestros hijos.

Padres, sabemos que ahora también estás estirado. Hacer malabares con el trabajo y el aprendizaje a distancia para niños, bueno, es agotador. Sé esto de primera mano al tratar de equilibrar todos los aspectos de mi propia vida familiar. Esperamos que esta publicación ayude a algunos de ustedes a sentirse menos solos mientras les brinda soluciones prácticas.

Aquí hay siete formas de ayudar a los niños a equilibrar la esgrima y lo académico durante la época del coronavirus.

1. Reconozca que esto es difícil.

Dar gracia es lo primero que hay que darse cuenta. Estos son tiempos emocionalmente turbulentos para todos:niños, padres, maestros entrenadores, todo el mundo. Antes de pensar en otra cosa, tenemos que reconocer cuánta tensión han ejercido sobre nuestros hijos el encierro y el distanciamiento social.

Primero y ante todo, tenemos que pasar de un lugar de empatía. La tecnología tiene contratiempos. Los planes para el futuro han cambiado. Las cosas son inciertas aún incluso después de todos estos meses. Vivimos en un constante estado de guardia, no importa cuánto nos sintamos que nos estamos adaptando a esta “nueva normalidad”. Todavía no es normal. Es un gran factor de estrés y realmente no sabemos cuándo terminará.

2. Construya tiempo de inactividad (sin pantalla).

Tenemos que acumular tiempo y energía emocional para nuestros jóvenes (y para nosotros mismos). Eso significa hacer tiempo para la conexión social durante la cena familiar, las siestas improvisadas o los paseos rápidos por la naturaleza. Hay un dicho que dice que no se puede verter de una taza vacía, y eso es cierto ahora más que nunca.

Los niños que intentan manejar la escuela y los deportes a menudo pasan mucho tiempo frente a las pantallas, y es agotador para el cerebro. Necesitamos recargar nuestro cerebro y nuestro cuerpo y mantener el equilibrio en el tiempo de pantalla con períodos desconectados para que todo funcione.

3. Mantenga un horario constante.

Esto puede ser duro pero es fundamental. Despertar a la misma hora todos los días ir a la cama a la misma hora, y comer con regularidad marcará la diferencia. Ya no tenemos el lujo de una jornada escolar o un calendario deportivo que se nos marca. Ahora tenemos que hacerlo todo nosotros mismos pero es importante.

Con aprendizaje a distancia, la estructura viene de nosotros. Mantenga un horario entre semana y fin de semana. Ponle un final duro a la jornada escolar. Es tentador dejar que las cosas se mezclen entre sí cuando siempre estás en casa, pero tenemos que trabajar para crear el equilibrio para todos que trae un horario estable.

4. Adáptese a las diferencias.

Es posible que a su hijo no le vaya bien con las lecciones ampliadas en la escuela o con esgrima, o por otro lado, les iría de maravilla con este estilo de aprendizaje. Cada niño es diferente y especialmente ahora debemos apreciar esas diferencias.

Algunas personas se benefician de un entrenamiento temprano en la mañana para aumentar su capacidad intelectual, mientras que a otros les conviene empezar el día con un gran desayuno. Podemos pensar en este momento como una oportunidad para aprender más sobre nosotros y nuestros hijos para ayudarlos a tener éxito.

Si algo no funciona, ¡no tengas miedo de cambiarlo! Esto se aplica tanto al deporte como al mundo académico.

5. Haz bloques de actividades.

Hay tanta capacidad intelectual para hacer malabares con todo que ahora es un buen momento para simplificar todo lo que pueda. Mire su horario y vea qué puede cambiar para facilitar las cosas. Si tiene un hijo que participa en un deporte y otros niños que no lo están, Piense en hacer que su no esgrimista salga y ande en bicicleta o juegue en el patio durante las lecciones de esgrima en línea. Este puede ser un “tiempo de actividad física” que puede servir como tiempo de concentración para los padres que trabajan desde casa.

Las horas tranquilas también son útiles. Establezca horarios en los que los auriculares son obligatorios en el hogar para que la casa pueda quedarse en silencio.

Esto también puede ayudar con la unión familiar. Si establece un bloque de tiempo para las tareas familiares o las actividades familiares, entonces todos pueden sentir que están conectados sin dejar de ser productivos.

6. Continúe haciendo metas.

El establecimiento de objetivos es fundamental y también es de vital importancia para los académicos y para la esgrima. Que no haya torneos en este momento no significa que no haya goles. Este es un momento maravilloso para trabajar en los objetivos de técnica o de resistencia para los atletas. En lo académico, los estudiantes deben crear metas sobre cómo quieren que se desarrolle este año académico.

En un momento en que las cosas están tan en el aire, Los objetivos firmes pueden ayudarnos a tener un ancla en un tiempo en el futuro. El coronavirus no durará para siempre, pero tampoco tenemos una idea clara de cuándo veremos el final. Por ahora, Fíjese metas que sepa que son alcanzables durante este tiempo y alcáncelas. ¡Colócalos en la nevera y deja que guíen a todos!

7. Piense en el juego largo.

No hay torneos inmediatos en los que los esgrimistas puedan competir. No hay recompensas a corto plazo, no hay lugares inmediatos a los que ir ni competencias a las que llegar. La universidad es una meta muy diferente para los académicos, y los postes de gol en el mundo académico están cambiando.

Esto también es importante para los jóvenes porque puede ser difícil para ellos ver más allá de esto. Si bien es una gran interrupción y un momento aterrador, también sabemos que lo sobreviviremos. Todos hemos sobrevivido a la vida hasta ahora. Habrá esgrima de nuevo. Habrá admisiones a la universidad nuevamente. El futuro no se ha ido simplemente se pospone. ¡Ni siquiera se pospuso porque estamos avanzando!

[7 formas de ayudar a los niños a equilibrar los deportes y lo académico en la época de COVID: https://es.sportsfitness.win/deportes/esgrima/1008042579.html ]