Plan de práctica de béisbol:descarga gratuita (más el error número 1 que los planes de práctica de béisbol deben evitar)

Plan de práctica libre, creado por MN Twins Doug Bernier.

En 30 años jugando béisbol tanto amateur como profesional, He sido parte de muchas buenas y no tan buenas prácticas. Aquí hay algunas formas de evaluar si sus planes de práctica de béisbol son buenos.

Más, He elaborado un sencillo plantilla eficaz que puede utilizar para sus consultas y personalizar según sea necesario.

# 1 error más grande en los planes de práctica de béisbol

Las prácticas de béisbol no tienen que ser largas para ser efectivas.

Un plan de práctica eficiente en el tiempo puede cubrir todo lo que se necesita practicar a un ritmo acelerado, una forma de no estar de pie y perder el tiempo.

No pierdas el tiempo Crea malos hábitos

Perder el tiempo provoca un efecto dominó muy negativo:

• Sé que, como jugador, una vez que empiezo a quedarme parado esperando qué hacer a continuación, empiezo a descuidarme y volverme lento. con mi cuerpo y lo más importante con mi mente.
• Una vez que los jugadores comienzan a seguir los movimientos, no aprenden nada ni mejoran.
• Tener estaciones rápidas y eficientes mantiene a los jugadores comprometidos durante la práctica.

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Si los jugadores van a cada práctica sabiendo que van a trabajar duro durante un corto período de tiempo, estarán mentalmente preparados en todas y cada una de las prácticas.

Lo contrario es cierto si las prácticas son largas, extendido e ineficaz.

Los beneficios de este plan de práctica

Se me ocurrió este plan de práctica básico mirando hacia atrás en los aspectos positivos del entrenamiento de primavera durante mi tiempo con los CO Rockies, Yankees de Nueva York, Piratas y organizaciones MN Twins, y luego lo adaptó para que sea apropiado para la edad de los jugadores mayores de 14 años.

Lo que personalmente me gusta de este plan de práctica es que todo tiene un propósito.

• Jugar a atrapar tiene un propósito (de 90 a 150 pies es la distancia más común de lanzamientos durante un juego de béisbol), por eso practicamos estas distancias.
• Los ejercicios individuales para jugadores de posición se enfocan en mejorar las deficiencias individuales.
• Las defensas del equipo junto con el campo interior / exterior hacen que el equipo trabaje en conjunto en la defensa.
• Las rotaciones de prácticas de bateo son rápidas y se abordan todos los aspectos de las estrategias ofensivas.
• La rotación defensiva durante la práctica de bateo es un gran lugar para trabajar en cualquier cosa que necesite más atención (es decir, correr base, bolas extra de tierra, lecturas en vivo fuera de lugar, dobles jugadas, tirando a bases, recoger pelotas en primera base, etc.)

Como dije antes, He sido parte de muchas buenas y muchas malas prácticas en mi carrera como jugador. Prácticas que se parecían a este descargable, plan de práctica imprimible que he preparado para usted ... (1) parecía ser más atractivo y (2) nuestro equipo se esforzó más y aprendió más.

Creo que su equipo sentirá lo mismo.

Espero que este plan de práctica de béisbol te sea útil. ¡Disfrutar!

Doug

Descarga mi plan de práctica (es gratis)

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