Entrenamiento Planes de lección de fútbol

Planes de lecciones para ayudar a los entrenadores de fútbol de entrenamiento a trabajar con sus jugadores en las habilidades y tácticas específicas . Trabajar sin un plan hace que sea mucho más difícil de organizar sesiones de formación y prepararse para la competencia . Los planes de lecciones deben ser apropiados para la edad , y deben contener un tema conectado que se basa en una habilidad técnica en particular y /o concepto táctico durante toda la sesión . U12 Defender plan de lección

EE.UU. Fútbol Juvenil ( USYS ) ofrece ejemplos de planes de entrenamiento apropiados para la edad que trabajan en diferentes aspectos del juego . Su sub- 12 ( U12 ) que defiende plan de lección comienza agrupando jugadores en parejas con un balón por pareja . Cada jugador toma su turno como defensor y atacante, con el jugador defensor que cubrían el atacante y la simulación de 1 -a-1 posicionamiento defensivo . El plan entonces se mueve a través de 1 - vs - 1 , 1 - vs - 2 , 2 - vs - 2 , 3 - vs - 3 1 y 7 - vs - 7 ejercicios que se centran en los principios de defensa individuales y de equipo .
U15 expansión y contracción

en el nivel de edad de menores de 15 ( U15 ) , un plan de clase de expansión y contracción USYS comienza organizando los jugadores en equipos de cuatro o cinco y juega 3 en 1 o 4 en 1 . Los atacantes juegan durante un minuto ( conmutación defensores después de que expire el tiempo) y tratar de conectar tantos pases como sea posible mientras que constantemente se mueve en posiciones de apoyo sin tener que cruzar entre sí. La sesión se desplaza a través de 4 - vs - 4 , 7 -contra -7 y los juegos de 8 - vs - 8 antes de pasar a un entorno de juego simulado. A lo largo de la lección , los entrenadores se centran en asegurarse de jugadores se están moviendo para apoyar posiciones y mantener la forma.
U19 incorporación del portero en ataque

El USYS Sub- 19 ( U19 ) plan de lecciones para incorporar el portero al ataque comienza con un ejercicio de 7 -contra - 7 2 en el que cada equipo tiene su propia bola primero . Los jugadores pasan y se mueven y están obligados a pasar a los pies del portero después de cada dos o cuatro pases tan porteros pueden trabajar en la distribución con los pies. Una bola se quita con el tiempo y los dos equipos juegan mantener ubicación . Los equipos ganan un punto cada vez que se conectan seis pases , pero uno de los seis pases deben ir al portero . El plan entonces se mueve a través de 5 -contra - 5 ejercicios relacionados con los partidos - y un taladro de 7 -contra - 7 en condiciones de partido en el que los porteros se trabajan en las actividades de posesión de balón bajo diversas circunstancias.


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