El desarrollo de un Plan de Entrenamiento de Fútbol

entrenadores de fútbol exitosas crean planes adecuados a la edad para las sesiones de capacitación que ayudarán a sus equipos acheive sus objetivos competitivos. Operar sin un plan hace que sea difícil de sacar el máximo provecho de la práctica y mejorar en los puntos débiles individuales y colectivas en la preparación para los partidos. Con la debida anticipación , usted puede dar a sus jugadores las instrucciones técnicas y tácticas que necesitan para dar a su equipo la mejor oportunidad para mejorar y ganar victorias. Cosas que necesitará
Balones de fútbol
pinnies
Conos
espacio Field Foto Metas del fútbol de
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Comience con una calentamiento que incorpora algunos de los elementos básicos de lo que va a trabajar en la sesión. Use un plan de lección desarrollado por EE.UU. Fútbol Juvenil , como la visión y el apoyo de un equipo U14 ( menores de 14 años ) . Divida su equipo en tres grupos separados de diferentes colores. (Diga su equipo usa camisas blancas de formación : haber un grupo ir sin pinnies y los otros grupos en amarillo y rojo. ) Haga que los tres grupos de utilizar varias bolas para pasar y moverse, pero requieren blanco para pasar a rojo , rojo a amarillo, y amarillo a blanco . Esto requiere que los jugadores a recoger la cabeza y encontrar objetivos adecuados , y se requiere que los jugadores sin el balón para entrar en buena posición de apoyo de los jugadores con el balón .
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Ampliar su gama de ejercicios de calentamiento . Utilice otro plan de lección EE.UU. Fútbol Juvenil , como el juego de flancos con un equipo sub-16 ( mayores de 16 años y menores) . Haga que el equipo se caliente al poner varias bolas en juego y que sus jugadores pasan y se mueven en un área de aproximadamente 30 metros por 30 metros , pasando , ya sea con la parte interior de sus pies o sus cordones. Jugar la pelota a lo ancho y luego de nuevo en el centro del campo requiere de una buena pasada tanto con el empeine y los cordones , por lo que este calentamiento es útil .
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Haga ejercicios posteriores a construir en el concepto que está enseñando . El plan de la vista /support EE.UU. Fútbol Juvenil construye a través de varios ejercicios que amplían la visión y el apoyo de juego. En el juego 3v3v3 , por ejemplo, equipos de tres , cada uno lleva un color diferente, juegan " keepaway ", con dos equipos que tratan de mantener el balón lejos de un equipo. El equipo que defiende se enciende de forma intermitente , y variaciones como la limitación del número de toques a disposición de los dos equipos atacando o que tiene el grupo de ataque que da el balón convierten inmediatamente en el equipo que defiende mantener el taladro interesante. Asimismo, el plan de la lección el juego de flancos construye a través de 6v5 y 9v9 juegos con diversas restricciones añadió . Por ejemplo , el juego 6v5 se juega a un solo objetivo en un área que es de aproximadamente 40 metros de largo con los canales marcados por conos en la parte exterior de la caja de 18 yardas . Hay seis jugadores de ataque y defensa de cinco jugadores dentro de la rejilla con un jugador neutral instalado en cada uno de los canales anchos para alentar gran juego y apoyar al equipo con la pelota. Con la construcción a través de una serie de ejercicios que trabajan en un concepto similar , se puede trabajar en una determinada habilidad o táctica en pequeñas situaciones que se acerquen cada vez más a situaciones similares al juego verdaderos .
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Terminar con igualar las condiciones . El plan de la vista /support termina con 8v8 a 11v11 , y el plan de juego por las bandas termina con 11v11 . No siempre es posible terminar con una 11v11 scrimmage completo debido a las limitaciones en el espacio o el número de jugadores, pero terminar la sesión con el juego libre a la meta ( o jugar con un número limitado de restricciones , como un límite de toque ) en tan grande un escenario posible. Esto permitirá a los jugadores para poner en práctica la lección , y permite al entrenador la oportunidad de observar el equipo , en busca de mejora, así como dificultad para respirar persiste , la congelación de juego cuando sea necesario para señalar escenarios relevantes para la lección que has estado trabajando sucesivamente.


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