"Ejercicio feroz" construye la defensa del hombre De Brian Barnes, The Sage Colleges, Albany, Nueva York

Cada equipo necesita un ejercicio sólido para usar al construir su defensa de hombre a hombre. Para este simulacro, divídanse en tres equipos con un entrenador en la línea de fondo sosteniendo el balón.

DIAGRAMA: Cuatro jugadores defensivos comienzan debajo de la canasta. Cuatro jugadores ofensivos comienzan en el perímetro con dos en cada esquina y dos a unos tres pies de la línea del carril pero fuera de la línea de 3 puntos. El tercer equipo se coloca detrás de los jugadores ofensivos y espera para entrar.

El entrenador lanza el balón a uno de los jugadores ofensivos y grita "¡cierre!" El equipo defensivo cierra fuerte y la jugada ya está viva.

Se otorga un punto por una parada defensiva. Si los defensores se detienen, permanecen a la defensiva y la nueva ofensiva llega a la cancha. Si los jugadores ofensivos anotan una canasta o reciben una falta en el acto de tiro, se convierten en la nueva unidad defensiva. El primer equipo en siete puntos gana.

Siempre hay un nuevo equipo en ataque después de cada posesión. En cuanto a las faltas en el suelo, revise el balón con los mismos dos equipos y cierre de nuevo. Si hay un rebote ofensivo en una posesión, la defensa no puede recibir un punto. Si los defensores finalmente se detienen, sin embargo, jugar los mismos dos equipos de nuevo. Si hay dos rebotes ofensivos en una posesión, esto envía al grupo defensivo al final de la línea y el grupo ofensivo se convierte en la nueva unidad defensiva.

El cuerpo técnico puede cambiar la defensa en cualquier momento por no ejecutar ninguno de los principios defensivos utilizados para construir la defensa de su hombre. Eso incluye no cerrar aplicar una fuerte presión de bola, falta de comunicación, permitiendo divisiones de goteo o penetración de goteo por el medio, y no defender correctamente las pantallas.

Este es un ejercicio excelente para construir su defensa de hombre a hombre. Es competitivo y a los jugadores les encanta, especialmente el aspecto de sacar a un equipo de la defensa por no ejecutar lo que buscas implementar. Rara vez es necesario expulsar al mismo equipo dos veces seguidas por cometer el mismo error.

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