Cómo conseguir más fuerte , más rápido y Mejor en baloncesto

Hay dos formas principales para hacerse un mejor jugador de baloncesto. En primer lugar , es esencial para la práctica de su conciencia de defensa , porque muchas veces la defensa es donde tiene que conservar su energía . Para llegar a ser un buen defensor , es fundamental para trabajar en su velocidad lateral . En segundo lugar, en la ofensiva, es importante mejorar en su primer paso en torno a su oponente cuando se conduce a la canasta. Mediante la práctica de estos dos aspectos de baloncesto, competirás en un nivel mucho más alto, el aumento de su nivel de resistencia y fuerza a lo largo del camino. Instrucciones Matemáticas 1

Doble las rodillas en una posición en cuclillas. Mantenga la espalda recta y los brazos extendidos hacia el exterior. Mantener esa posición y empezar arrastrar los pies lateralmente desde el lado izquierdo de la línea de 3 puntos en el lado derecho . Haga esto lo más rápida e intensa posible. Esto no sólo puede hacer una defensa más dura , pero que va ser intimidante para jugar contra .
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Imagine que su oponente de intentar conducir a la canasta, y ajustar su posición defensiva moviendo en un ángulo, pero seguir haciéndolo lateralmente . En otras palabras, siempre impedir el progreso de su oponente a la canasta por lo interrumpió , pero nunca mover los pies hacia atrás o hacia adelante , siempre de lado a lado .
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Sujete el baloncesto en la parte superior de la línea de 3 puntos. Practique la rapidez de su primer paso alrededor de su oponente, o visualizar un oponente cuidándolos . Al conducir hacia el lado derecho , el primer paso debe ser con el pie derecho , y viceversa en el lado izquierdo . Esto le permite custodiar la pelota con el hombro en el interior y en el interior de la pierna, lejos de su mano dribbling .
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Elige ciertos puntos en la cancha donde se siente más cómodo con el disparo y la conducción. Mantenga su cuerpo en constante movimiento , haciendo imitaciones y falsificaciones de cabeza un disparo en esas áreas específicas . Utilice siempre esta táctica como una clave para que su oponente desprevenido o adivinar para que pueda disparar o conducir en sus zonas de comodidad mucho más fácilmente.


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