¿Cómo hacer Superbrain Yoga

El estrés y la presión de demasiadas actividades puede obtener lo mejor de ti , haciendo que a la zaga en la escuela , el trabajo y otras actividades. Si usted necesita encontrar una forma de relajarse y mejorar su concentración , pero no tienen tiempo para una clase de yoga completa , es posible que desee considerar Superbrain Yoga ; un nombre de marca para una técnica , dijo para revitalizar el cerebro. Se tarda sólo unos pocos minutos cada día y se hace mejor por la mañana; proponentes dicen que los efectos duran todo el día. Instrucciones Matemáticas 1

stand frente a la salida del sol. Quite cualquier joyería.
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Alto el lóbulo de la oreja derecha con el dedo índice y el pulgar de la mano izquierda. Asegúrese de que el pulgar está de espaldas a usted.
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Alto el lóbulo de la oreja izquierda con el dedo índice y el pulgar de la mano derecha. Una vez más , asegúrese de que el pulgar está de espaldas a usted.
4

Continúe sujetando sus lóbulos mientras presiona tu lengua contra el techo de la boca .
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Inhale por la nariz, y baje lentamente en una posición en cuclillas.
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Aguante la respiración por un cargo . Exhale como usted comience a hacer su camino de regreso a una posición de pie . Continuar la celebración de sus lóbulos y meter la lengua en el techo de la boca.
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Repita esta acción hasta 18 veces . Usted puede no notar un cambio inmediato, pero después de algunas semanas de práctica regular , usted debe notar que su concentración ha mejorado.


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