¿Cómo hacer Superbrain Yoga
stand frente a la salida del sol. Quite cualquier joyería.
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Alto el lóbulo de la oreja derecha con el dedo índice y el pulgar de la mano izquierda. Asegúrese de que el pulgar está de espaldas a usted.
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Alto el lóbulo de la oreja izquierda con el dedo índice y el pulgar de la mano derecha. Una vez más , asegúrese de que el pulgar está de espaldas a usted.
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Continúe sujetando sus lóbulos mientras presiona tu lengua contra el techo de la boca .
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Inhale por la nariz, y baje lentamente en una posición en cuclillas.
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Aguante la respiración por un cargo . Exhale como usted comience a hacer su camino de regreso a una posición de pie . Continuar la celebración de sus lóbulos y meter la lengua en el techo de la boca.
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Repita esta acción hasta 18 veces . Usted puede no notar un cambio inmediato, pero después de algunas semanas de práctica regular , usted debe notar que su concentración ha mejorado.
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