Datos interesantes sobre Ejercicio

Si bien la mayoría de los adultos saben los beneficios del ejercicio , la mayoría todavía lo consideran más de una tarea de un esfuerzo de recreo . Para muchas personas, el ejercicio más vigoroso que consiguen es caminar al buzón de correo o abrir la puerta del refrigerador. Estas personas a menudo tienen una lista de excusas de no ser atlético inclinado a ser demasiado sobrepeso para no hacer ejercicio . Sin embargo , el ejercicio no tiene que ser un esfuerzo tan serio . Con una dosis poco alegre de humor de los hechos divertidos sobre el ejercicio , puede que reconsidere la posibilidad de salir y moverse. Mueva sus músculos

Usted podría dar a Hulk al funcionamiento para su dinero si todos los 600 músculos se aplicaron en la misma dirección , que le da la capacidad de levantar 25 toneladas con un solo tirón . Debido a que su corazón es el músculo más fuerte en su cuerpo, puede impulsar fácilmente el músculo más grande del cuerpo , que es el culo. Un buen fuerte contracción del corazón de un corredor puede impulsar la sangre de 30 a 45 pies en una dirección.
Más rápido de lo que piensa

Si crees que eres demasiado lento , se equivoca. Su sistema nervioso es capaz de transmitir una amplia variedad de mensajes a velocidades de hasta 200 kilómetros por hora a su cerebro. Tu cerebro recibe y responde a más de 100 millones de mensajes cada segundo de su sistema nervioso. Sólo se tarda 0.02 de segundo para que su cerebro para darse cuenta de que usted acaba de caminar de un clavo ya que se corre a través de ese sitio de construcción. No está mal para un cerebro que es aproximadamente del tamaño de una sandía pequeña y pesa alrededor de 3 libras .
Just Breathe

Puede generar hasta un taza de mocos en una sola carrera de 5 millas , dependiendo de su nivel de hidratación. En reposo, se respira alrededor de 4 kilómetros por hora , o en realidad , el aire pasa a través de su tracto respiratorio superior en alrededor de 4 millas por hora . Cuando usted hace ejercicio , la cifra sube exponencialmente lo que significa que usted está respirando mucho más rápido que se está ejecutando . También respira alrededor de 400 litros de aire por hora , que a su vez , aumenta exponencialmente con el ejercicio aeróbico . No corredores de extrañar que suenan como los trenes de carga de mini ; cada vez que un paso adelante , su cuerpo no sólo utiliza más de 10 litros de aire , sino que también utiliza 54 músculos para impulsar su cuerpo hacia adelante.
Fresh Blood

Regular el ejercicio reduce realmente las arrugas y su propensión a las arrugas. Un aumento en el flujo sanguíneo a la dermis y la epidermis o la piel, baña las células en el agua y los nutrientes , ayudando a que su piel permanezca suave e hidratada. Piense en el dinero que se ahorrará en los cosméticos una vez que empiece a moverse! El ejercicio regular y un aumento del flujo de sangre al cerebro también te hace fuerte debido a un mayor y en constante cambio de suministro de sangre que contiene oxígeno fresco y nutrientes.


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