Colores de motivación para Ejercicio

A menudo la parte más difícil de trabajar se está motivado para ir al gimnasio . Una solución sencilla puede ser una afluencia de color. Un estudio publicado en la revista "Ciencia y Tecnología Ambiental " sugirió que el color puede efectuar ejercicio motivación. Los investigadores del estudio mostraron que el verde contribuye a los beneficios de sentirse bien de ejercicio al aire libre - incluso si usted está haciendo ejercicio en el interior. Si usted está buscando un poco de motivación extra para el ejercicio, los beneficios de ciertos colores son vale la pena analizar . Saturación y brillo

Hue se refiere al color específico, como el verde o el rojo . Saturación implica la pureza de un color , mientras que el brillo incluye la brillantez de un color . Los colores que están saturados y brillantes son más estimulante y puede ser más motivador para el ejercicio de los colorantes que se sometieron . Los entornos que utilizan intensidades de un mismo color puede ser relajante ; por el contrario , si desea un espacio motivador y acusado de aumentar los niveles de energía durante el ejercicio, usted necesita las variaciones en la saturación y el brillo o parejas de colores intensos como el rojo y el verde o el amarillo y el azul.
Creación de Asociaciones

Creación de asociaciones de color es otra manera de usar el color para conseguir un impulso muy necesario cuando se trata de motivarse para hacer ejercicio. Muchas personas tienen ciertas asociaciones que atribuyen a ciertos colores y recuerdos positivos asociados con ellos. El uso de un color favorito - una que te hace sentir vivo y lleno de energía - puede dar a sus entrenamientos un impulso. Investigadores de la Universidad de Essex en Inglaterra , por ejemplo, tenían 14 hombres en edad universitaria montar una bicicleta estática en interiores durante cinco minutos mientras ve un vídeo . Los investigadores encontraron que los hombres se sintieron menos fatigados cuando viendo una versión verde del video en comparación con una versión en color rojo , blanco o negro .
Color y Psicología

el color puede afectar su estado de ánimo , la motivación y el sentimiento en relación con el espacio que ocupan. Más claro , colores más fríos , incluyendo tonos de verde y azul claro puede hacer que usted sienta como si tuviera más espacio abierto para moverse alrededor adentro Rojo aumenta su ritmo cardíaco y la respiración , que puede estimular un buen entrenamiento. Rojo, naranja y amarillo también pueden aumentar su temperatura , según un artículo publicado en el sitio web Invitando Home. Estos colores pueden ayudar a calentar su cuerpo durante el ejercicio en los días fríos . El amarillo es un buen color para crear optimismo y entusiasmo , así que si usted necesita un impulso mental para hacer ejercicio , amarillo es un buen color para confiar.
Mejor ejercicio Colores
< p> No existe un mejor color para motivar a hacer ejercicio , a pesar de las influencias de color estados de ánimo y las percepciones en forma positiva como negativa . Cada persona es diferente y responde al color de una manera personal . Los colores pueden hacer que usted se siente aburrido , estimulado o motivado . Si usted encuentra que usted es feliz y positivo cuando está rodeado por un color en particular o favorecer los colores en un gimnasio o sala de pesas, hay muchas posibilidades de que usted se sentirá más motivado a hacer ejercicio por más tiempo si usted frecuenta ese espacio.



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