The Sports Archives:la guía esencial para encontrar tu mojo

Con el mundo combatiendo una pandemia global y las personas empujadas a una nueva normalidad, puede sentir que ha perdido su mojo. Es posible que haya estado ansioso por mudarse de casa, renovar su vivienda actual, emprender una aventura de viaje o comenzar un nuevo trabajo a principios de año. Avance rápido hasta el día de hoy y el mundo ha cambiado enormemente, lo que significa que sus planes se han pospuesto. Adaptarse a una nueva normalidad es un desafío en el mejor de los casos. El cambio es difícil, pero más aún cuando nos sentimos totalmente fuera de control. Dependemos de nuestros gobiernos para que nos den los consejos que necesitamos para reprimir el coronavirus y ayudar a los más vulnerables de nuestra sociedad. Si bien estamos más que dispuestos a hacer nuestro granito de arena, aún corremos el riesgo de aislarnos, sentirnos ansiosos y preguntarnos cuándo terminará todo esto.

El viejo adagio de "esto también pasará" es uno que debe tener en cuenta. Va a. Sin embargo, mientras estamos en esto a largo plazo, también debe concentrarse en su propio bienestar físico y mental. Si bien alguna vez estábamos ansiosos por asegurar una promoción e irnos de vacaciones de cinco estrellas, nuestras prioridades han cambiado. Estamos más preocupados por la salud de nuestra familia y por asegurarnos de tener un trabajo ya que Covid-19 golpea duramente a todas las industrias.

Perder tu mojo puede ser aterrador. Tu deseo por la vida puede desaparecer cuando te pongan en una situación en la que no quieres estar. Sin embargo, trabajar en situaciones de cuarentena, encierros y restricciones de coronavirus puede hacerte una persona más fuerte y obligarte a dar un paso. retrocede y concéntrate realmente en lo que quieres de la vida. Siga leyendo para descubrir cómo puede encontrar su mojo una vez más.

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Cambie su apariencia

A menudo dicen que un cambio es tan bueno como un descanso, así que ¿por qué no probar la teoría? Si te sientes atrapado en una rutina y estás aburrido con el mismo peinado e imagen de siempre, hazte una revisión. Cambiar tu look requiere algo de coraje. Es muy fácil confiar en los colores habituales que opta por la ropa, las mismas gafas y el mismo maquillaje. Sin embargo, hacerte un cambio de imagen puede ayudarte a rejuvenecer y motivarte. Tus niveles de confianza pueden aumentar mucho si te aventuras al salón para un corte o color diferente. Si está acostumbrado a las cerraduras largas, piense en quedarse cortas. Un bob atrevido dramático o un corte de duendecillo corto pueden enmarcar tu rostro y darte una apariencia completamente nueva.

Si usa anteojos, ¿por qué no visitar un sitio como www.eyeglasses.com y comprar algunos marcos nuevos para sus lentes? Si ha estado usando monturas redondas de carey durante la última década, podría ser el momento de mirar lentes más rectangulares con un toque de color. O tal vez algunos marcos en forma de lágrima al estilo de los años 50 se verían lindos. Cambie sus lentes y se verá dramáticamente diferente. Si ya no le gustan los anteojos, puede mirar los lentes de contacto o incluso la cirugía ocular con láser para mejorar su visión, de modo que ya no necesite ninguna intervención de corrección de la vista.

Si eres una de esas personas que buscan la misma ropa todos los días, ya sean jeans y una sudadera con capucha o una falda y un top suaves, date un capricho y ve de compras. Diríjase a la calle principal o compre en línea si se siente más seguro y consiga un guardarropa completamente nuevo. Si está mirando los centavos, elija un armario cápsula, donde puede comprar algunos elementos esenciales y mezclar y combinar para crear una gama de atuendos nuevos e increíbles. Elija un atuendo por el que normalmente no optaría. Si siempre vas a vestir de negro, opta por algo más colorido o con un estampado de patrones. Probar algo nuevo puede ayudarlo a aumentar su autoestima y ayudarlo a encontrar su mojo una vez más.

Haga algo nuevo

Estar atrapado en casa durante los encierros puede destruir el alma. Es posible que esté acostumbrado a ser una mariposa social y a disfrutar de la compañía de sus amigos y familiares. Ahora que ya no puede estar físicamente con su más cercano y querido, puede comenzar a sentirse ansioso o deprimido. Cambie la forma en que se comunica con sus seres queridos y adopte el mundo virtual en línea. Zoom, Microsoft Teams y Skype son plataformas gratuitas ideales donde puedes organizar videollamadas con tu mamá los domingos o con tus amigos los viernes por la noche. Esta nueva forma de comunicarse no es ideal, pero aún puede ver los rostros de las personas que más significan para usted.

Si la vida hogareña le resulta un poco tediosa, considere dedicar parte de su tiempo a una nueva búsqueda. Si está interesado en aprender un nuevo idioma, conéctese e inscríbase en un curso gratuito. Si te apetece aprender a tocar la guitarra o el piano por tu cuenta, hay muchos videos que te guiarán en el proceso de aprendizaje. Si quieres disfrutar de tus banquetes gastronómicos una vez más, puede que sea un buen momento para desempolvar tus libros de recetas y empezar a montar una tormenta en la cocina una vez más. Hacer algo nuevo y diferente puede detener la sensación de aburrimiento y puede mantener a raya cualquier pensamiento intrusivo que pueda tener. Tener algo que esperar y mezclar un poco tu rutina puede ser un verdadero impulso de confianza y evitar que pierdas el encanto.

Viajes

Si bien es posible que no pueda viajar a una costa lejana sin la amenaza de la cuarentena, puede considerar un viaje por carretera en su país de origen. No es necesario que permanezca encerrado en su propia plataforma mientras Covid-19 sigue siendo una amenaza global. Piense en salir por la carretera y hacer una incursión a la costa o al campo.

Asegúrese de planificar su viaje y considere el tipo de viaje por carretera que desea realizar. Si está interesado en vivir en barrios marginales, los campings podrían ser perfectos. Sin nada más que su tienda de campaña y su automóvil, puede volver a la naturaleza y disfrutar un poco más del aire libre. Si está acostumbrado a algo un poco más lujoso, alquilar su propia casa rodante podría ser más adecuado. Esta también es una excelente opción si va con su cría y desea tener un control total de su posible exposición al coronavirus. Y, por supuesto, si quieres disfrutar de las mejores cosas de la vida, puedes hacer un viaje por carretera y disfrutar de los mejores hoteles boutique de la zona.

Con un viaje por carretera, puede ser muy fácil conducir todo el día sin tener que hacer paradas. Tienes que planificarlos. Obtén un mapa de la vieja escuela y traza tu ruta. No querrá conducir más de dos horas seguidas; de lo contrario, se cansará, comenzará a odiar el viaje y no obtendrá nada de sus vacaciones. En su lugar, traza actividades y lugares de interés que puedas hacer y detente en el camino. Algunos días, es posible que no conduzca en absoluto si encuentra una ciudad costera o un pueblo rural que le encanta. Hágase un presupuesto y piense cómo planificará su semana o dos semanas fuera.

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Concéntrese en su salud mental

Sentirse deprimido durante estos tiempos de incertidumbre es totalmente normal. Es por eso que debe concentrarse en su bienestar mental. Si se encuentra luchando contra la ansiedad y no puede conciliar el sueño por la noche debido a todos los pensamientos que corren por su mente, implemente algunas de estas estrategias.

Se ha demostrado que volver a la naturaleza estimula la liberación de la hormona de la felicidad, la dopamina. Esto niega el efecto de nuestra hormona del estrés, el cortisol. Cuando estás rodeado de vegetación, puedes sentirte más relajado, tu presión arterial bajará y encontrarás tu mojo una vez más. Vaya al parque, dé un paseo suave en bicicleta o comience a trotar. Combinar el aire libre con algo de ejercicio físico puede ayudarlo a deshacerse de esos pensamientos negativos.

Si desea permanecer en el interior, necesita una actividad que pueda beneficiar su salud mental. El yoga es perfecto como se describe en www.yogatonicuk.com. Los médicos ahora incluso recetan cursos de yoga en lugar de medicamentos para combatir la ansiedad y la depresión. El yoga ya no pertenece solo al mundo de los hippies. Puede aprender a mover su cuerpo en una variedad de posturas para ayudar a fortalecer su núcleo y mejorar su flexibilidad. Junto con los ejercicios de respiración, puede adoptar un enfoque más consciente de su ansiedad. Aprenderá a vivir más en el momento en lugar de preocuparse por algo que puede suceder o no en el futuro.

En estos tiempos sin precedentes, puede ser un desafío encontrar un sentido de normalidad que le permita sentirse feliz todo el tiempo. Siga esta guía y salga de la rutina y encuentre su mojo una vez más.

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