The Sports Archives:una guía para hacer de los deportes una parte manejable de su estilo de vida

Si sabe que quiere hacer del deporte una parte manejable de su estilo de vida, pero no está seguro de por dónde empezar, ha venido al lugar correcto. Lo mejor de los deportes es que pueden ser muy divertidos y se obtienen muchos beneficios, como endorfinas (excelentes para la salud mental y el bienestar) y la quema de calorías para ayudar a controlar el peso y al estado físico general. ¡Hay un montón de beneficios y razones para empezar!

Si aún no ha comenzado porque simplemente no está seguro de poder hacer del deporte una parte manejable de su estilo de vida, no se preocupe. Aquí, lo ayudaremos para que todo lo que tenga que hacer sea comenzar:

Comprométete solo con lo que puedas manejar desde el principio

En primer lugar, solo debe comprometerse con lo que puede manejar. No se diga a sí mismo que va a practicar deportes 5 días a la semana si apenas ha pisado un campo deportivo en su vida. Dos veces por semana es un gran comienzo, y puede agregar gradualmente más sesiones desde allí si lo desea.

imagen

Pídale a un amigo que se una a usted

¿Qué tal si le pides a un amigo que te acompañe? Esto puede hacer que comenzar un deporte por primera vez sea menos aterrador y también le dará la responsabilidad que necesita para continuar cuando los tiempos son difíciles. Si tiene un amigo que sabe que quiere comenzar o tiene sus propios objetivos de acondicionamiento físico, cada uno de ustedes podría ayudarse a motivarse mutuamente.

Visualice su éxito

La visualización es una herramienta que utilizan muchos deportistas para conseguir sus objetivos. Ya sea que desee acortar su tiro en el golf o correr más rápido durante el fútbol, ​​todo lo que tiene que hacer es pasar tiempo sentado y visualizando un rato todos los días. Puede hacer esto por solo un par de minutos, visualizándolo con el mayor detalle posible, y será mucho más probable que mejore y se ciña a su rutina. Puede usar la visualización para casi cualquier cosa, ¡incluso para obtener los resultados que desea! Por ejemplo, si desea realizar una apuesta exitosa, además de buscar información útil sobre las apuestas de la NFL, puede visualizarse ganando. ¡Intenta realmente canalizar el sentimiento de lo que quieres haber logrado y llévalo contigo!

Realice una rutina que realmente disfruta

Tener una rutina es importante si quieres hacer todo. Luego, puede incorporar los deportes a su rutina de una manera que disfrute. Quizás practicar tu deporte puede ser una forma de desahogarte después del trabajo, o podría ser una forma de sentirte con energía al comienzo del día. Asegúrate de disfrutar tu rutina y siempre dedica tiempo a tu deporte. Si esperas hacerlo "cuando te apetezca", ¡nunca lo harás! La diferencia entre los que tienen éxito y los que no es que los primeros practicarán pase lo que pase, incluso si no se les puede molestar.

[The Sports Archives:una guía para hacer de los deportes una parte manejable de su estilo de vida: https://es.sportsfitness.win/deportes/Otros-Deportes/1008049260.html ]