The Sports Archives:por qué el tenis de mesa es bueno para el cerebro de su hijo

El tenis de mesa es un deporte real con un estimado de 900 millones de jugadores . practicando el deporte en todo el mundo. El hecho de que el deporte sea tranquilo, pacífico y casi libre de lesiones lo convierte en una opción popular. Millones de personas en todo el mundo disfrutan de este juego, desde personas discapacitadas o jubiladas hasta niños que van a la escuela o profesionales de negocios. Este juego no solo mejora tu coordinación mano-ojo pero también promueve el pensamiento táctico y la construcción de estrategias . Otra gran ventaja de este juego es que no requiere mucho espacio y se puede disfrutar en una habitación pequeña con solo una mesa de ping-pong y un par de paletas.

El tenis de mesa, también conocido como Ping Pong en algunos países, está clasificado como uno de los juegos con mayor índice de estimulación mental. Es muy recomendable para niños, ya que tiene bajo riesgo de lesiones . y es menos estresante .

Los padres de estos días a menudo se confunden en cuanto a qué deporte deben inscribir a sus hijos. Con tantas otras opciones, la importancia del tenis de mesa suele dejar de lado, pero este poderoso juego tiene muchos beneficios para el cerebro de su hijo junto con muchos otros beneficios para la salud.

Entonces, ¿cuáles son algunos de estos beneficios?

1. Desarrolla la agudeza mental

El tenis de mesa ayuda a desarrollar agudeza mental en un niño . Según los informes, los pacientes de Alzheimer informaron una mejora en la agudeza cerebral después de jugar tenis de mesa de manera constante. Involucrar a sus hijos en este juego desde el principio ayuda a mantenerlos más alerta y concentrados mentalmente. Este juego aumenta el flujo sanguíneo al cerebro y reduce el riesgo de demencia, es decir, una enfermedad crónica que provoca la pérdida de la memoria.

El tenis de mesa también regula la toma de decisiones y resolución de problemas habilidades. Los niños aprenden las habilidades rápidamente y también se benefician mucho, ya que necesitan calcular la velocidad y la ubicación de la pelota en un segundo. Este deporte mantiene su mente completamente ocupada.

2. Aumenta la estimulación mental

Ni siquiera puedes permitirte distraerte ni un segundo en este juego. Estimula diferentes partes de su cerebro, especialmente la corteza prefrontal del cerebro, que generalmente se usa durante la planificación estratégica. Los ejercicios aeróbicos y los movimientos corporales involucrados en el juego estimulan el área del hipocampo que permite al individuo mantener recuerdos a largo plazo . .

De manera similar, los lóbulos parietales del cerebro, que traducen la información sensorial, también se estimulan en el proceso de seguir la pelota y luego reaccionar al giro. Con una mayor práctica, el cerebro comienza a funcionar mejor.

3. Desarrolla el control del motor

El tenis de mesa también es muy beneficioso para el desarrollo de la motricidad de un niño. La parte de control motor del cerebro se utiliza para coordinar movimientos y actividades asociadas con diferentes partes del cuerpo. Hay un alto grado de velocidad e imprevisibilidad en este juego. Una persona necesita micro-movimientos perfectos, una rápida toma de decisiones y una precisa coordinación mano-ojo para desempeñarse bien en este juego. Jugar tenis de mesa con regularidad ha mostrado una mejora en la corteza motora primaria y el cerebelo.

4. Mejora el estado de ánimo

El tenis de mesa tiene un efecto drástico en su estado de ánimo. Un niño irritable se compondrá rápidamente después de jugar un partido de tenis de mesa durante unos minutos. La razón detrás de esto es que este deporte desencadena el aumento de neurotransmisores que son sustancias químicas que gobiernan la transmisión de señales y mensajes desde y hacia el cerebro.

Con el aumento de los niveles de neurotransmisores, se reduce la depresión. Los neurotransmisores regulan muchas funciones del cerebro como la memoria, el estrés, las emociones y los movimientos.

5. Mejora la memoria

El tenis de mesa ayuda a aumentar los niveles de BDNF- factor neurotrófico derivado del cerebro, una proteína que promueve el crecimiento saludable de las neuronas. El BDNF ayuda a prevenir enfermedades como el Parkinson y el Alzheimer. La región del hipocampo del cerebro tiene un aumento constante en la cantidad de células a lo largo de la vida de una persona. El BDNF también ayuda a la supervivencia de estas células y estimula su aumento.

6. Mejora el equilibrio

El tenis de mesa también es muy beneficioso para el área del cerebelo del cerebro que es responsable de controlar los movimientos motores. Cuando un niño practica este deporte, el área del cerebelo se ilumina y se activa. Varias actividades de equilibrio corporal, como caminar, correr y otras, están controladas por el cerebelo.

7. Mejora las habilidades para la toma de decisiones

Este juego permite al jugador hacer mejores estrategias, ya que necesita adaptar constantemente su plan a las debilidades del oponente. El jugador tiene que pensar constantemente en su próximo movimiento y tomar decisiones rápidamente.

Conclusión

La conciencia de este juego ha aumentado hoy en día a medida que más y más personas conocen sus beneficios. El tenis de mesa es un deporte olímpico y ha sido considerado como uno de los mejores juegos para el cerebro. Según Wendy Suzuki, Ph.D., profesora de neurociencia y psicología en la Universidad de Nueva York, este juego no solo es una actividad divertida, sino que también es útil para prevenir afecciones crónicas como la demencia y el Alzheimer.

Con tantos beneficios, es mejor inscribir a sus hijos en este juego desde el principio. El tenis de mesa no solo es un deporte saludable y entretenido, sino también muy beneficioso.

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