Cómo luchar contra el aburrimiento mientras nadas una vuelta:las mejores formas.

Comparte esto en WhatsApp

La natación es una gran actividad física y nos ayuda a mantenernos en forma. Sin embargo, puede volverse aburrido. Pero hay muchas formas de combatir el aburrimiento al nadar.

A diferencia de correr o andar en bicicleta, el paisaje mientras nada no cambia. En otras actividades de cardio, es la búsqueda del destino lo que lo mantiene distraído.

Por eso, nadar arriba y abajo de una piscina tiende a carecer de entretenimiento y emoción.

Hoy en día, Hay muchas formas de combatir el aburrimiento al nadar. Así es cómo:

Lucha contra el aburrimiento mientras nadas:

1.Escucha música:

Sí, lo leíste correctamente! Hoy dia, Hay todo tipo de auriculares a prueba de agua disponibles que puede llevar fácilmente a la piscina. Compre un par y escuche sus canciones favoritas mientras hace un gran ejercicio.

Ahora nadar puede ser muy divertido y escuchar música te da la ilusión de que el tiempo pasa más rápido.

2. Fíjese pequeños desafíos para usted:

Al establecer desafíos y metas para usted, ¡Harás que nadar sea mucho más divertido!

En pos de alcanzar sus metas, trabajarás aún más duro y no te aburrirás haciendo lo mismo. Estos pequeños desafíos pueden ser cosas como decirse a sí mismo que llegará al final y volverá en un cierto período de tiempo.

La adrenalina que obtienes al terminar la tarea / alcanzar la meta realmente te dará ese impulso que necesitas.

3. Pruebe diferentes trazos:

Hacer lo mismo una y otra vez puede resultar aburrido, para cualquiera. Así que mézclalo. Hay varios estilos de natación. A saber, estilo libre braza de pecho, mariposa y espalda.

Alterne sus vueltas con diferentes golpes. Incluso si en un golpe en particular tu velocidad es más lenta, está bien. Querer ser mejor y más rápido te impulsará a seguir adelante. Seguramente, esto te ayudará a combatir el aburrimiento.

4. Utilice accesorios de natación:

Hay muchos accesorios de natación como flotadores, tableros peso, etc. que puede ayudarte a nadar.

El uso de estos accesorios puede hacer que toda la experiencia de natación sea más divertida y entretenida que nadar sin ellos.

Si ya eres muy bueno nadando y quieres llevarlo al siguiente nivel, puedes agregar pesos. Al hacer esto, la natación puede llevarse al siguiente nivel y convertirse en un entrenamiento completo.

5. Nadar en diferentes piscinas

Puede que no siempre sea posible nadar en piscinas diferentes, pero es una forma de combatir el aburrimiento al nadar.

Una piscina diferente puede ser un cambio de escenario e incluso diferentes piscinas varían en longitud. Así que intente cambiarlo buscando una nueva piscina para nadar si es posible.

6. Prueba la natación a intervalos

La natación a intervalos puede darle a uno un descanso de la rutina aburrida de meterse en las piscinas y simplemente nadar.

Le da un propósito a la natación y el proceso de repetición se rompe.

Hay muchas formas de hacer esto:

• Nade hasta la mitad lo más rápido posible, la otra mitad fácil
• Puedes nadar una vuelta rápido y la siguiente vuelta lenta.
• aumentar las vueltas y disminuir la velocidad
• Puedes aumentar tu velocidad y disminuir las vueltas.

Hay muchas formas de practicar la natación a intervalos. Te ayudará a ganar velocidad y también es divertido.

Conclusión-

Ser un nadador ávido o regular, las cosas pueden volverse aburridas. Para darte un respiro de ese aburrimiento y mezclar las cosas, pruebe algunos de estos métodos.

¡Nadar ya no tiene por qué ser aburrido!

Los puntos de vista y opiniones expresados ​​en este artículo son los del autor y no reflejan necesariamente los puntos de vista de nuestra Compañía. socios y otras organizaciones. Si bien cualquier información proporcionada en nuestro blog es verdadera a nuestro leal saber y entender, no garantizamos la veracidad, fiabilidad o integridad de la información presentada. Cualquier consejo u opinión tiene únicamente fines informativos y no debe interpretarse como una alternativa al asesoramiento profesional.

[Cómo luchar contra el aburrimiento mientras nadas una vuelta:las mejores formas.: https://es.sportsfitness.win/aptitud/aptitud-general/1008043500.html ]