¿Cómo elegir el mejor zapato para caminar

Buenos zapatos para caminar son el equipo básico de cualquier programa de acondicionamiento físico . Buenos zapatos para caminar no tienen que ser costosos , pero deben ser reemplazados con regularidad para evitar lesiones. Cosas que necesitará
par de zapatos para caminar viejos
Copia de su huella of Good par de calcetines
Agua pintura soluble de archivo: Dos hojas de papel que se ajustan a la longitud de sus pies < br contenedor > Piso de que puedan resistir en el de
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Elija un calzado que se adapte a su estilo. Hoy en día, los zapatos que caminan están disponibles en muchos estilos y colores. Buenos zapatos para caminar , incluso vienen en estilos de la sandalia . En cualquier caso, mientras que el estilo puede ser la primera cosa que comienza su proceso de selección , estar preparado para comprometer el estilo de ajuste .
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Identificar el patrón de arco . Tome una hoja de papel para cada pie. Mezclar un poco de agua a base de pintura de color (como Crayola ) y se vierte en un recipiente lo suficientemente grande para que te pares pulg Después de haber entrado en la pintura , pise sobre el papel y luego se apaga en una toalla de papel a la espera de secar los pies . Tendrías que haber dejado sus huellas en estas páginas que ahora puede llevar con usted a la tienda de calzado deportivo en busca de ayuda con su selection.The zapato más de su huella transferido , menor será su arco . Algunas personas tienen pies planos que significan el pie entero dejaría una impresión completa . Algunos patrones de la huella requieren plantillas correctivas para mejorar su marcha ( patrón de caminar ) . Sólo un profesional de la salud puede determinar y crear las ortesis correctivas.
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Determine su patrón de desgaste . Traiga un viejo par de zapatos para caminar /correr a la tienda para ver si usted tiende a desaparecer la parte interior o exterior de los talones de los zapatos. Esto puede indicar la marcha o rodilla problemas que los vendedores de zapatos puede ayudar a corregir con el shoes.Your viejo patrón de desgaste del zapato adecuado puede ayudar a los representantes de zapatos calificados hacen sugerencias para los modelos de calzado que genéricamente se diseñaron para ofrecer apoyo contra el impacto negativo a pie .
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Acomodar la expansión pie. Fitness caminar tiende a aumentar el flujo sanguíneo y puede incluso haber alguna acumulación de sangre en los pies como consecuencia de ello. Esto puede conducir a la hinchazón de menor importancia en los pies.
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No te ignorar los calcetines. Calcetines ayuda con calzado apropiado y sienten, y también con el desgaste y la experiencia. Mientras que los zapatos que caminan están hechos para ofrecer apoyo y resistencia a los golpes en las áreas clave , calcetines añaden una capa adicional de esa misma protección además de abordar el pie deslizante en el shoe.Foot deslizamiento es la razón principal para las ampollas y otras molestias de zapatos de la aptitud y de la caminando experiencia. Algunos calcetines también ayudan a mantener los pies secos por más tiempo, mientras que otros son simplemente demasiado voluminosos hacer un zapato de otra manera bien ajustada parece apretado.


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