Kinesio Taping Técnicas

Los atletas utilizan la grabación de atletismo para prestar apoyo a las articulaciones sensibles en el cuerpo durante las actividades físicas para prevenir lesiones. La grabación Kinseio fue desarrollado en 1973 por el Dr. Kenzo Kase para proporcionar beneficios fisiológicos a varios sistemas corporales. La colocación específica de Kinseio Tex Tape en el cuerpo afecta a los sistemas muscular , circulatorio y linfático /neurales , así como el apoyo a las articulaciones. Cuello Taping

Este método taping apoyará al grupo de músculos trapecio , que se encuentra justo detrás del cuello y que baja hacia los omóplatos . Para comenzar este método de grabación, usted necesitará la Lámina negro "Y" , así como la cinta rosa Kenesio . El primer paso para grabar correctamente el cuello es para colocar el punto base de la tira "Y" , donde los dos extremos se encuentran , en la parte superior de su cuello donde termina la línea del cabello. Permita que las dos ramas de esta banda "Y" para extender hacia abajo sobre la parte posterior de los trapazoids y llegar a la parte superior de los omóplatos. El siguiente paso es doblar ligeramente la barbilla hacia el pecho y coloque la cinta rosa de 1 a 2 pulgadas por debajo de la cabeza de la banda de "Y". Envuelva la cinta firmemente alrededor de la parte posterior del cuello por lo que con seguridad la moda alrededor de la columna vertebral. A continuación, tendrá que quitar el papel protector de la "I" tira de cinta y aplicar los extremos de la cinta sobre las áreas del cuello que son tensas .
Brazo Taping

Este método Kinesio taping está diseñado para proporcionar alivio del síndrome del túnel carpiano . Para empezar , tendrá que recoger la cinta de "X" y la cinta "I". Para comenzar , mantenga el brazo en frente de usted con la palma mirando hacia el techo. Aplique la cinta "X" en el antebrazo , comenzando en el punto a mitad de camino entre la muñeca y el codo y luego se extiende la cola para estirar hacia la base del dedo pulgar y el otro de la cola hacia la base de su dedo meñique. Un poco estirar las colas en el antebrazo hacia arriba hacia los lados exterior e interior del codo . A continuación, la vuelta al "yo" tira de cinta firmemente alrededor de la parte superior de la muñeca para que no cumplen en la parte interior de su muñeca , sino para apoyar los bordes de la cinta "X".

hombro le

para los atletas y levantadores de pesas que utilizan sus músculos del hombro , esta técnica la grabación proporcionará estabilidad a las articulaciones de esta parte del cuerpo . Para empezar, tendrá que reunir una banda de "Y" y un "yo" tira de cinta ; la longitud exacta de estas tiras se determinará el tamaño de sus hombros.

Para comenzar , coloque la banda de "Y" en el lado exterior de su brazo , en medio de las articulaciones del codo y del hombro . Desde este punto de base , rodean el músculo del hombro con las tiras de cinta , pero no permita que se toquen en la parte superior del hombro. Extienda su brazo directamente a su lado para que el codo quede paralelo con el hombro y el lugar del "yo" tira en la parte superior de su músculo del hombro y extenderlo hacia abajo el brazo hasta el codo . Firmemente frote la cinta en su lugar para activar el pegamento y luego dejar caer el brazo de nuevo a su lado .


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