Calzado para Tobillos Ese rollo Inward

Sobre exposición es el acto de rodar el pie hacia dentro mientras se ejecuta . Una forma de saber si un corredor overpronates es mirando a sus entrenadores , o que los zapatos que él ejecuta en forma regular . Si se lleva puesto el interior del zapato , es probable que tira el pie hacia adentro . Hay zapatos que ayudan a corregir esto , la reducción de las tendencias para el malestar o lesión. Riesgo asociado con Sobre exposición

Sobre exposición puede conducir a lesiones como calambres en las piernas , tendinitis de Aquiles , fascitis plantar o síndrome de dolor patelofemoral ( dolor en la rodilla ) . Sin el cuidado adecuado, calambres en las piernas pueden conducir a fracturas por estrés en la espinilla o el tobillo. Altas cantidades de impacto o estrés en las articulaciones pone un corredor en un mayor riesgo para este tipo de lesiones, sobre todo cuando el tobillo y el pie no se mueven correctamente. No hay una sola razón por la cual se produce la pronación , pero hay zapatos que pueden ayudar a tratar de arreglar la forma de correr para una mejor funcionalidad de los tobillos y las piernas.
Motion Control
< zapatos de control p > Propuesta son los mejores para aquellos corredores que excesivamente overpronate y tienen un arco bajo . El cambio no natural de peso tiende a conducir a lesiones en el transcurso del régimen de la aptitud de un corredor o de formación . Zapatos de control de movimiento tratan de compensar al ofrecer más apoyo a lo largo de la costura interior , especialmente cerca del arco y la pelota del pie. Esto ayuda a que el rollo de pie en un movimiento de adelante hacia atrás más fluido.
Estabilidad

Un zapato estabilidad es menos favorable que el zapato de control de movimiento , pero todavía es beneficioso para una persona que tiene una tendencia a overpronate . Es más adecuado para aquellos con un arco normal o medio . El corredor que rueda sólo un poco el pie, y con mayor fuerza acumulada , se encuentra que este calzado es probablemente una buena opción para él, ya que es menos voluminoso que el zapato de control de movimiento.
Acolchada

Aquellos con altos arcos tienen una mayor tendencia a la supinación , o rodar el pie hacia afuera , debido a la falta de área que toca la superficie . La intención detrás de la creación de las zapatillas deportivas acolchadas es para compensar este movimiento , reduciendo el riesgo de lesiones . Rodando hacia el exterior supone una gran cantidad de tensión en el tobillo , similar a la de rodar hacia el interior, porque no es el movimiento natural de la pierna.


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