Cómo Inflar una bola de equilibrio después de que comience a desinflarse

Una bola del ejercicio deja de proporcionar equilibrio y apoyo , ya que se desinfla adecuada. Al igual que con otros objetos que están llenos de aire , la deflación gradual se llevará a cabo a través del tiempo . Es importante que al volver a inflar una bola de equilibrio que no sobre - infla . El exceso de la inflación no sólo hará que la pelota al pop, que obligará a su cuerpo a trabajar más duro cuando se equilibra contra los ball.Things que necesitará
Lápiz
cinta o regla
bomba bola
medición
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Encontrar el diámetro máximo de la bola de equilibrio . El diámetro máximo indica qué tan alto la pelota está en reposo en el suelo. Esta información está impresa en la pelota, y es a veces cerca de bujía de la pelota.
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Marcar el diámetro máximo , o la altura de la pelota en una pared cercana con un lápiz. Utilice una cinta métrica o una regla para encontrar y marcar la altura .
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Retire el enchufe de la bola de equilibrio del agujero. El tapón impide que el aire se filtre fuera de la bola .
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Coloque la bola de equilibrio en el suelo. Inserte la punta de la bomba de la bola en el agujero de la pelota.
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Inflar el balón con una mano o una bomba eléctrica. Preste atención a la marca en la pared . Llene la bola del balance al 80 % de la altura máxima . Vuelva a colocar el tapón de pelota. Permita que la bola para sentarse 24 horas a esta capacidad.
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Siéntese en la pelota y coloque sus pies apoyados en el suelo. Las rodillas y las caderas deben formar un ángulo de 90 grados.
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Retire el tapón de bola y volver a llenar la bola de equilibrio del 20 por ciento restante hasta alcanzar la capacidad máxima. Permita que la bola repose durante 24 horas.
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Siéntese en la pelota y coloque sus pies planos en el piso. Las rodillas y las caderas deben formar un ángulo de 90 grados cuando el balón se infla correctamente.


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