¿Cómo hacer una Desmontar Bar desigual en Gimnasia

Fuerza , fuerza y ​​determinación son palabras usadas para describir lo que necesita un gimnasta para realizar en las barras asimétricas . Los movimientos complejos entre la barra baja y alta son demostrados ante el desmonte . Hay varias maneras de liberar de la barra alta , cada uno con diferentes niveles de dificultad. Lo más importante, usted debe pegarse el aterrizaje. Instrucciones Matemáticas 1

aprendizaje movimientos básicos en el suelo es necesaria antes de intentar ellos en las barras asimétricas . Una vez que la gimnasta ha dominado la habilidad en el suelo, lo que ella está lista para intentar el desmonte en las barras asimétricas .
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diseños de práctica . El diseño es un desmonte realizado en las barras asimétricas . En esta posición, el cuerpo está completamente extendido en el aire . Un entrenador le clavo la gimnasta ya sea con o sin el cinturón de manchas para evitar lesiones.
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La posición encogida es un movimiento de liberación que se utiliza en las barras asimétricas en la gimnasia. Para la ejecución de esta medida es necesaria para comprender la forma apropiada . Las rodillas y las caderas deben estar dobladas en hacia el pecho con ambas manos envueltas firmemente alrededor de las rodillas.
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Realizar el desmontaje pica en la gimnasia. Esta habilidad es más complicado que el de la salida tuck . Pike es un ángulo de 90 grados conseguido doblando el cuerpo hacia adelante en la cintura y manteniendo las piernas rectas .
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Swing su cuerpo completamente alrededor de la barra alta para demostrar el columpio gigante. En la extensión de todo el cuerpo de la gimnasta se levantará el impulso para girar con fuerza alrededor de la barra alta en círculos completos luego dejar ir a desmontar.
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girar y girar . Habilidades más difíciles, como los giros , giros dobles triples y dobles espalda son desmonta para la gimnasta de élite. Estos valen más puntos en la competencia y requieren una fuerza tremenda y una forma bella .
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Pegue el aterrizaje. Tan importante como la propia rutina es el de la salida . Si la gimnasta cae , tiene la falta de forma o toma las medidas adicionales que el juez deducirá valiosos puntos. Aterrizaje con los dos pies juntos, al mismo tiempo y no lanzarse o mover los pies de ninguna manera es la forma de lograr un desmontaje espectacular en gimnasia.


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