¿Cuál es la manera más justa de calcular el peso perdido en la Competencia

? Encontrar una manera justa para calcular la pérdida de peso en una competición puede ser un desafío porque hay tantas maneras diferentes para medirlo . Los que tienen más peso que perder puede ver que adelgazará más rápidamente, lo que significa que las personas más pesadas tienen una ventaja injusta. Al considerar los diferentes métodos para medir la pérdida de peso , tomar una decisión en base a los participantes del concurso . Libras perdidas

Si todo el mundo tiene una cantidad similar de peso que perder , a juzgar la competencia basada en kilos perdidos es una manera fácil de comparar los esfuerzos . Simplemente mida peso inicial de cada individuo , y luego vuelva a medir cada semana. Al final del concurso , el que ha perdido la mayor cantidad de kilos gana el concurso .

Si bien este método es, sin duda la más fácil, la desventaja es que no cuenta para el aumento del músculo , lo que podría compensar parte de la libras perdidas . Por ejemplo, alguien podría perder cinco libras de grasa, pero ganar tres libras de músculo , lo que se traduciría en una pérdida sólo una ponderación de dos libras en la báscula.
Cuerpo la grasa perdida de
el porcentaje de grasa corporal es

una forma más precisa para juzgar la pérdida de peso , ya que incorpora tanto la pérdida de grasa y ganar músculo. La forma más fácil de medir esto en una competición de la pérdida de peso es el uso de una escala que mide la grasa corporal. También se puede medir la grasa corporal utilizando calibres de la piel , aunque no hay mucho margen de error humano con este método.

Mediciones de porcentaje de grasa corporal no varían en función de la cantidad de agua que una persona tiene en su cuerpo, así que ten Asegúrese de medir al mismo tiempo todas las semanas para obtener los resultados más precisos .

Libras como Porcentaje del peso Corporal

Cuando los participantes en el concurso de pérdida de peso provienen de diferentes puntos de partida - por ejemplo, si una persona necesita perder 100 libras y otro sólo tiene que bajar de 30 - de manera razonable para medir la pérdida de peso es mediante el cálculo de la pérdida de peso como porcentaje del peso corporal de la persona .

Por ejemplo , si alguien pesa 250 libras y pierde tres libras en una semana, el porcentaje de pérdida de peso corporal es de 1,2 por ciento. Alguien que pesa 175 libras y perdió tres kilos en una semana perdió un 1,7 por ciento de su peso corporal . A pesar de que las dos personas perdieron la misma cantidad de libras , la segunda persona sería el ganador porque había perdido un gran porcentaje de su peso corporal .


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