A partir de Kung Fu después de la edad de 50

Inicio de una nueva actividad o pasatiempo puede ser un cambio de ritmo gratificante a cualquier edad. A medida que envejecemos , tendemos a quedar atrapado en una rutina diaria y empezamos a carecer de variados movimientos del cuerpo. Debido a esta monotonía , comenzando una actividad como el Kung Fu , que incorpora varios movimientos a la que el practicante no puede estar acostumbrado , puede vigorizar el cuerpo y activar los músculos que no se pueden utilizar normalmente. Niveles de condición física para personas mayores de 50
a medida que maduramos , nuestra atención debe centrarse la longevidad.

Cada grupo de edad cuenta con áreas específicas de preocupación en cuanto a la aptitud va. Según un artículo publicado por la Clínica Mayo , cuando las personas llegan a la edad de 50 años , sus músculos se ponen un poco más suave y más corto, en especial, sus músculos estabilizadores en lugares como las caderas, los tobillos y las muñecas. Además, la producción de testosterona comienza a disminuir. Esta falta de testosterona y la estabilidad física se debe tener en cuenta a la hora de iniciar una actividad como el Kung Fu. Estas condiciones no necesariamente le impida tener éxito , pero usted debe tomar en consideración cuando se está decidiendo qué estilo de artes marciales que desea practicar . También deben influir en cómo te acercas al arte marcial.
Qué se debe considerar

Según el Instituto Gung Fu Shaolin , el término Kung Fu no se refiere en realidad a único arte marcial particular. Es un término general que se podría traducir como el dominio de sí mismo, y se ha aplicado a cientos de artes marciales chinas. Por lo tanto , hay muchos estilos de Kung Fu , y cada estilo tiene sus propios movimientos necesarios. Algunos estilos se centran más en lo físico y el poder , mientras que otros se centran más en el movimiento , la forma y la estabilidad.

Shifu Ted Mancuso, que ha estado haciendo Kung Fu durante más de 45 años , dice que a pesar de que el resultado final , que es el dominio de sí mismo, sería el mismo independientemente del estilo , que no recomendaría los estilos atléticos de Kung Fu Shaolin del Norte como para los mayores de 50 años de edad para empezar a menos que hayan sido muy activo toda su vida. Otros estilos que son más estructurados y requieren menos agilidad y potencia son más apropiados para las personas que son mayores .
Entendimiento de los Resultados

Dicho esto, al iniciar Kung Fu, se necesita dedicación para ver el resultado deseado. El sitio web del Instituto Shaolin Gung Fu advierte principiantes que si comienzan sin un objetivo en mente , son incluso menos probabilidades de ver resultados. Un principiante madura con el arte debería centrarse en el desarrollo de cosas como el aumento del equilibrio, una mejor resistencia muscular , la capacidad de mantener posturas y, sobre todo , una mente fuerte. Kung Fu no tiene por qué ser todas las patadas sobre llamativos y poderosos golpes . La cosa más importante a tener en cuenta acerca de Kung Fu es que se trata de dominio de sí mismo.
Pruébelo

La única forma real para decidir si Kung Fu es adecuado para usted es intentarlo. Nunca es demasiado tarde para superarte , y el dominio de sí mismo es un proceso de toda la vida . Si abordado con una mente abierta , Kung Fu puede ser una buena experiencia para la gente de todas las edades , tipos de cuerpo y niveles de condición física . Busque instructores calificados , particularmente los que tienen experiencia en la enseñanza a los estudiantes en su grupo de edad .


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