Consejos patinaje

Patinaje es una forma beneficiosa de ejercicio fácilmente comparable a correr o andar en bicicleta. Se puede considerar como recreativo , urbano , danza y /o un deporte extremo. Patinaje en línea puede ser una actividad individual o de grupo practicada dentro y hacia fuera . Una vez que hayas comprado tus patines , ponerlos y los tamaños estándar o hebilla para arriba. Sin embargo , antes de salir y realizar rutinas , toboganes y otras maniobras avanzadas de patinaje , un patinador tiene que aprender algunos consejos básicos para sacar el máximo provecho de la experiencia de patinaje. Equilibre

Antes de zancada ( empujar y parapente) debe equilibrar . Es una habilidad esencial que suena más fácil de lo que es . Comience en una superficie blanda, como una corrección de la hierba o la alfombra. Encontrar un área que tiene un soporte de fácil acceso, ya sea una persona o una pared . Practique pararse en un pie a la vez. Doble ligeramente las rodillas y calmar sus brazos. Siga practicando hasta que no está tambaleándose y se sienten seguros . Una vez que domines el equilibrio sobre una superficie blanda , pasar a pavimento liso . Si usted siente que puede caer , el objetivo de su caída hacia adelante y doblar ligeramente en la cintura. Cualquier impacto directo debe estar de rodillas protegidas.
Parada del freno del

Otra habilidad indispensable es aprender cómo parar. Hay dos maneras de hacer esto. Uno está utilizando el freno del talón. Practique en una superficie lisa y nivelada antes de intentar en un área pública o tráfico pesado. Cuando esté listo para parar , doble las rodillas y el cuerpo de manera que sean un poco más de los patines. Llevar el patín con el freno delantero . Levante el dedo del pie del patín de frenado para permitir que el freno para raspar contra la superficie de la tierra . Sigue aumentando la presión y mantener la rodilla de la pierna doblada hacia atrás. Siempre mirar hacia adelante para evitar cualquier contratiempo . Si tiene que dejar abruptamente , tire de los dedos del pie hacia arriba , manteniendo el equilibrio.
T -Stop

Otra técnica es el T -stop. Una vez más, la práctica sobre una superficie lisa hasta conseguir la caída de ella . No levantar el pie de atrás , pero arrastra , haciendo contacto con la superficie. Sus ruedas se arrastra , por lo tanto, el control de la velocidad. Va a hacer una "T" con los pies . Doble la rodilla de plomo por lo que cubre el patín cuando se mira hacia abajo. Igualmente equilibrar su peso, luego se inclina hacia adelante y doblar la rodilla delante más . Dibuje el pie delantero hacia el talón del pie trasero y la facilidad en una parada. Su pie trasero no toca el pie delantero , pero permanece cerca de 2 pulgadas atrás.
Crossover

Aprender a cruce permite un patinador para hacer giros y círculos. En esencia , se cruza varias veces el pie exterior sobre el pie interior al acercarse a una curva , muy similar al patinaje sobre hielo. Esta táctica puede ser usado para ir a la izquierda oa la derecha , pero se necesita práctica . Comience en una superficie lisa a paso de hombre . Es difícil al principio porque debe levantar el pie exterior a cruzar y se basan en el pie interior para mantener el equilibrio . Una vez que entiendes el concepto , el trabajo en un ritmo más rápido hasta que se sienta suave.
Colina

Patinar cuesta arriba es un entrenamiento eficaz. La mayoría de los patinadores temen el desafío cuesta arriba , mientras que otros aman el concurso. La clave es hacer que tus dedos de los pies hacia fuera más de lo normal . Cuanto más empinada la cuesta , más se volvió a los dedos de los pies . Al acercarse a la colina, mantener su velocidad arriba. Encontrar un ritmo que usted será capaz de mantener. A medida que comience a la colina , hacer un montón de pequeños pero poderosos empujones poniendo sus caderas en cada zancada . Haga que el próximo empujón en la lista después de un deslizamiento rápido. Balancea tus brazos en una forma comprimida de impulso.


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