Cómo patinar sin sentir que se van a caer
Asegúrese de que sus patines se ajustan adecuadamente . No sólo patines queden adecuadamente ayudan a evitar las ampollas dolorosas , también te dan más control cuando se pone y le ayudan a mantener el equilibrio.
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práctica en el césped o en la alfombra antes de patinar en el pavimento . La hierba y alfombra limitan la rodadura de las ruedas . La práctica en este tipo de superficies le dará tiempo para sentirse cómodo con sus patines y reducir al mínimo el riesgo de lesiones graves causadas por una caída.
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Elija superficies lisas y planas para patinar en el principio.
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Mantener una postura correcta. Mantenga los pies de 4 a 6 pulgadas de distancia con los brazos ligeramente en frente de su cuerpo. Doble las rodillas para que sus espinillas en contacto con las lenguas de sus patines . Esta postura maximiza el equilibrio y ayuda a su cuerpo a absorber los choques de golpes .
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Squat cuando su comienzan a perder su equilibrio. En cuclillas , en lugar de pie con la espalda recta y se va endureciendo , mejora el equilibrio . Eyacular también disminuye el impacto de una caída, si las cosas van mal.
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Mantenga su peso sobre las puntas de los pies , en lugar de sobre los talones.
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Tome una clase de Pilates o practicar el régimen de ejercicio en casa. El régimen fortalece su núcleo , lo que mejora en gran medida el equilibrio.
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