Cómo respirar Thin Air

Un error común acerca del aire en las grandes alturas es que es más delgado, o contiene menor concentración de oxígeno, que el aire a nivel del mar . De hecho , el porcentaje de oxígeno sigue siendo el mismo a nivel del mar y en grandes altitudes : Lo que cambia es la presión barométrica , que cae de 760 mmHg a nivel del mar hasta 483 mmHg a 12 000 pies. Esto inhibe la capacidad de los pulmones para tomar aire . No estar debidamente preparados para respirar en las zonas altas puede conducir al mal de altura , pérdida del conocimiento o incluso la muerte . Sin embargo, hay medidas simples que usted puede tomar para aclimatarse adecuadamente a la presión barométrica. Instrucciones Matemáticas 1

Tómese su tiempo . La principal razón de las personas les resulta difícil respirar a mayor altura, es que se han subido demasiado alto , demasiado rápido . El cuerpo necesita tiempo para adaptarse. Sólo ascender a unos 1.000 metros por día.
2

Tome líquidos en abundancia . Se acostumbra a altitudes más altas puede resultar en la pérdida de líquidos .
3

Abstenerse de ejercer su cuerpo , ya que se acostumbra a las altitudes más altas. En cambio, poco a poco aumentar la actividad de cada día .
4

Abstenerse de ingerir cualquier cosa que puede inhibir la entrada de aire , ya que sólo va a empeorar su experiencia mientras se adapta a la altura. Esto incluye el alcohol , el tabaco y las pastillas para dormir . Estas sustancias y otros como ellos ralentizan la respiración.
5

Respire más frecuentes. La baja presión en altas altitudes significa que sus pulmones son incapaces de expandirse completamente y disfrutar de suficiente oxígeno. Respiración más rápida ayuda a tomar más oxígeno , mientras que su cuerpo se acostumbra a mayores altitudes.


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