Cómo entrenar para Montañismo

Montañismo no es el senderismo , la escalada o camping. Es todas esas tres cosas , por lo general se combina con las inclemencias del tiempo y en un entorno de gran altitud. En cada esquina y en cada paso el peligro acecha , por lo que la formación es de suma importancia para el éxito de cualquier expedición. Cosas que necesitará
Invierno Abrigos
Material de Escalada Escalada Arneses

Escalada Cascos
Cuerdas Escalada
Climbing Shoes
Invierno Mochilero Carpas
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Suscríbase a un curso de montañismo en la primavera y el verano que hace hincapié en los aspectos básicos de la técnica , la selección de ruta , el engranaje y los libros de instrucción .
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Comience escalada en el de alta montaña de fácil a moderado senderos.
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Tome un curso de escalada artificial , que te enseña lo básico de escalada (utilizando material de escalada , o "ayuda ", como pitones y los ascendentes cuando una ruta es demasiado duro para el "libre " escalar ) . Luego tome una clase de hielo durante dos o tres días que enseña el uso de picos y crampones , y requiere que usted use ropa de invierno .
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Prácticas sobre terreno variado como grandes rocas, acantilados , hielo , la nieve y la noche.
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Haga su primera gran subida en la primavera en Denali en Alaska . Tome una expedición guiada para que te acostumbras a una larga distancia , el tiempo, poner tus habilidades a prueba , y la altitud.
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Paso a expediciones autoorganizados a Cho Oyo en Nepal o en Aconcagua América del Sur.
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Planifique su expedición al Everest no antes de tres años hasta convertirse en un programa de entrenamiento y el montañismo vigoroso y regular.


[Cómo entrenar para Montañismo: https://es.sportsfitness.win/recreación/Nature-Tours/1008010348.html ]