9 reglas de carrera que no sabías que estabas rompiendo

Para acceder a toda nuestra cobertura de entrenamiento, equipo y carrera, además de planes de entrenamiento exclusivos, fotos de FinisherPix, descuentos de eventos y aplicaciones de GPS,> "," name ":"in-content-cta", "type":"link"}} '> regístrate en Outside +.

Una introducción a las reglas de carrera que se infringen con más frecuencia.

Aunque las reglas del evento están disponibles en el sitio web de cada carrera, se encuentran en paquetes del día de la carrera y se escuchan a través de un megáfono en las reuniones previas a la carrera, tanto los novatos como los profesionales ignoran las reglas y regulaciones. Las reglas son aburridas y, además, ¿no son todas cosas de sentido común, de todos modos?

Muchos corredores se sorprenden, entonces, cuando terminan en la carpa de penaltis por tirar un gel en el lugar equivocado o descalificados por desabrocharse el casco demasiado pronto. No dejes que tu entrenamiento se desperdicie porque no revisaste las reglas de tu carrera. Una introducción a las reglas de carrera más comúnmente violadas:

1. Bandidos, cuidado

Incluso si parece inofensivo, no compre, venda, regale o intercambie un número de carrera sin el permiso del director de carrera. Si ocurre una emergencia médica en el curso, una identidad precisa es crucial para brindar tratamiento y contactar rápidamente a los miembros de la familia.

Penalización:como mínimo, serás descalificado de la carrera, pero es más probable que te vean excluido de la carrera. USAT suspende las membresías por un año; Ironman impone suspensiones que van desde tres meses hasta cuatro años; algunas razas emiten prohibiciones de por vida.

2. Conoce tu traje de baño

Los atletas pueden usar un traje de neopreno si la temperatura del agua está en o por debajo de un cierto punto determinado por la carrera (generalmente 76 o 78 grados Fahrenheit). Si un atleta opta por ir sin él, puede usar un kit de triatlón, traje de baño o bañador, siempre que la tela de la prenda no se extienda más allá de los codos o por debajo de las rodillas. Los pantalones cortos de neopreno están prohibidos, al igual que las aletas, los guantes y otros dispositivos de flotación.

Penalización:si la temperatura del agua está por encima del punto de corte, los oficiales de la carrera pueden permitir que los atletas que usan traje de neopreno compitan en una ola separada y no competitiva. Las prendas o equipos que no cumplan con las especificaciones de la carrera pueden provocar una descalificación automática.

3. Cubre tu melón

Revise el interior de su casco de bicicleta. ¿Ve una calcomanía que dice CPSC? Si es así, está listo para comenzar. Todas las carreras en los Estados Unidos requieren un casco aprobado por la Comisión de Seguridad de Productos de Consumo de EE. UU. A partir de 1999, todos los cascos vendidos en los EE. UU. Están aprobados por la CPSC, pero si compró su casco antes de esa fecha (o de un proveedor en el extranjero), es posible que los oficiales de carrera no le permitan salir de la T1.

Penalización:la mayoría de las infracciones relacionadas con el uso del casco se detectan antes del inicio de la carrera, pero si un atleta sale de la transición, los oficiales de la carrera pueden sacar a esa persona del recorrido por un casco no aprobado.

4. Abróchese el cinturón

No es suficiente con usar el casco, la correa de la barbilla debe abrocharse cada vez que esté en contacto con una bicicleta. Eso significa dejar la transición, desmontar después del tramo de la bicicleta o incluso mientras conduce su bicicleta hacia o desde su vehículo en el estacionamiento.

Penalización:Dependiendo de cuándo y dónde ocurra la violación de la correa de la barbilla, un atleta puede recibir una penalización de tiempo o descalificación.

5. Cuidado con el borrador

La mayoría de los triatlones no son de drafting, lo que significa que tienen una distancia predeterminada entre las bicicletas:en la mayoría de las carreras USAT, son tres longitudes de bicicleta; en las carreras de Ironman, son 12 metros; en el Challenge Family Championship, son 20 metros. El atleta es responsable de conocer los números y cómo se ve en un escenario de carrera (12 metros son aproximadamente 6 longitudes de bicicleta). Los atletas deben permanecer fuera de la zona de draft excepto al pasar, durante el cual deben completar el pase dentro de un período de tiempo establecido (USAT:15 segundos; Ironman, 25 segundos; Challenge Family, 40 segundos) o retroceder.

Penalización:las penalizaciones de tiempo varían de 1 minuto a 12 minutos, según la carrera y la infracción. La descalificación puede resultar de múltiples sanciones de redacción.

6. Sin melodías, sin selfies

Los audífonos, cascos y dispositivos de audio no están permitidos en ningún momento durante ningún evento de triatlón. La mayoría de las carreras te permiten llevar tu teléfono celular si lo deseas, pero debes guardarlo fuera de la vista en una bolsa de bicicleta o en el bolsillo de un maillot. El uso de cualquier dispositivo que distraiga al atleta de prestar total atención a su entorno (hacer y recibir llamadas telefónicas, enviar y recibir mensajes de texto, usar las redes sociales, tomar fotografías o usar un dispositivo como una computadora para bicicleta) puede resultar en sanciones.

Penalización:caso por caso:algunos recibirán una advertencia o una penalización de tiempo, mientras que los casos más graves verán un DQ.

7. Vuela solo

Debido a que usted es el que lleva el dorsal, se espera que complete la carrera por sus propios medios, utilizando solo los recursos que la carrera proporciona. No se permite recibir asistencia externa de ningún tipo, ya sea una entrega de botella de un espectador o un cónyuge que lo anima y que anda en bicicleta a su lado durante la carrera.

Penalización:algunas carreras otorgan penalizaciones de tiempo por asistencia externa, mientras que otras descalifican al atleta inmediatamente.

8. Guarda tu basura

Lanzar botellas vacías y paquetes de gel es conveniente para usted, pero malo para el planeta; también dificulta que los directores de carrera obtengan permisos para los años siguientes. Mete las botellas vacías en el bolsillo de un jersey hasta que llegues a un recipiente de basura apropiado (generalmente hay muchos contenedores en las estaciones de ayuda).

Penalización:la mayoría de las carreras imponen penalizaciones de tiempo que van de 1 minuto a 5 minutos por cada infracción de tirar basura.

9. Leer el paquete de la carrera

No, de verdad, léelo. Si hay una reunión de reglas previa a la carrera, asista también. Incluso si has hecho cien triatlones, las reglas cambian de una carrera a otra y de un año a otro. El triatlón sprint que hiciste el mes pasado puede haber permitido a los atletas correr con el torso desnudo, pero uno que hagas la próxima semana puede requerir una camiseta, camiseta o camiseta deportiva en todo momento. Si estás compitiendo en el extranjero, las reglas pueden ser diferentes a las que estás acostumbrado en los EE. UU.

RELACIONADO:6 cambios en las reglas de Ironman que debe conocer

[9 reglas de carrera que no sabías que estabas rompiendo: https://es.sportsfitness.win/entrenamiento/Otro-de-Coaching/1008053190.html ]