Consejos para ser un Gran Gymnastics Coach

Coaching niños de diferentes grupos de edad , niveles de desarrollo y habilidades requiere alguien que es lo suficientemente talentoso como para hacer frente a diversos tipos de personalidades que acompañan a estas estrellas emergentes. Gimnasia competitiva presenta oportunidades de entrenamiento desafiante en múltiples niveles físicos y psicológicos. El entrenador debe tener en cuenta varios factores en relación con el potencial de un individuo y la forma en que contribuye a la dinámica del equipo . Algunos entrenadores hacen el trabajo y es una segunda naturaleza ; otros luchan con ciertos aspectos del trabajo . Con el tiempo , los entrenadores se dan cuenta de los factores clave que distinguen a un entrenador mediocre de un gran día : la organización y la pasión . Componentes físicos

entrenadores exitosos establecen un plan estructurado que desarrolla y pone a punto las habilidades de sus principiantes, así como sus gimnastas más experimentados. Constantemente evaluar a su equipo mediante la realización de unos ejercicios , como ejercicios de volteo , equilibrio y fuerza . Los entrenadores deben evaluar los talentos que cada atleta posee y componer una alineación que produce resultados óptimos para el equipo . Un gimnasta que ha sobresalido en la bóveda y la barra de equilibrio podría no tener el mismo éxito en las barras paralelas . Aprender a evaluar el talento emergente en aquellos cuya progresión lleva más tiempo .

El trabajo de un entrenador es proporcionar continuamente en crecimiento y oportunidades de aprendizaje para que los atletas a alcanzar su potencial . Proactivamente buscando maneras de mejorar el rendimiento de su equipo mantiene un apasionado objetivo de su equipo y el deporte. Usted no está necesariamente buscando la perfección, pero para un rendimiento óptimo que satisface las expectativas de todos , incluido usted .

Mejorar y desarrollar su programa de acondicionamiento de modo que ayuda a fortalecer los músculos y se dirige a determinadas zonas del cuerpo que requieren resistencia para los múltiples aparatos utilizados en la gimnasia. La mayoría de los movimientos requieren gimnasta multijoint , multiplanar y la acción multilateral de los músculos , por lo que trate de concentrarse en la flexión del hombro y extensión, las extremidades superiores empujar y tirar , el torso y la cadera en flexión y extensión, y ejercicios de salto y aterrizaje . Estos ejercicios de acondicionamiento dirigen el movimiento de los músculos utilizados en diversos espectáculos de gimnasia . Acondicionamiento adecuado ayuda a minimizar las lesiones más adelante en la temporada.

Coordinar el programa de modo que la variedad se convierte en una de las piedras angulares en las prácticas de acondicionamiento . Variación mantiene a los atletas motivados y disminuye el nivel de aburrimiento.
Factores Psicológicos

Sé consciente de las presiones psicológicas que intervienen en la gimnasia, y se traten periódicamente preocupaciones o cambios de los atletas en el comportamiento. El aspecto mental de la gimnasia afecta al rendimiento físico del deportista. Dar retroalimentación positiva siempre es bien recibida por un atleta ; Sin embargo , la situación se vuelve más delicada cuando se necesita un voto negativo. Los entrenadores deben ser firmes en sus normas y objetivos del equipo , pero flexible en los métodos y formas de lograr estos objetivos.

Si usted no está consiguiendo los resultados deseados de rendimiento del deportista , cambie su enfoque. Reprendiendo a un atleta en público con el fin de humillarla en un mejor desempeño no es necesariamente la mejor manera de hacer frente a la situación. Comentarios y sugerencias constructivas y específico en cuanto a la mano o la posición del pie , el brazo o la pierna de extensión , la liberación , el tiempo o la postura . Retroalimentación Concrete ayuda al atleta a señalar su error y revisar mentalmente. Siempre abordar el rendimiento, no la persona.

Si retroalimentación constructiva verbal todavía no produce los resultados deseados , intente grabar en video la rutina de su gimnasta. Algunas gimnastas son aprendices visuales y no pueden comprender lo que el error es hasta que lo vean . Algunos atletas aprenden mejor mediante la observación de las actuaciones en lugar de haber explicado todo a ellos.

Mantenga sus gimnastas motivados y apasionados . Como entrenador , se le considera la fuerza impulsora detrás de estos atletas. Si carecen de entusiasmo , una de las razones puede ser su efectividad como una figura motivacional. La inspiración para una gran actuación de las gimnastas puede venir en una variedad de formas , tales como un aumento en la auto -estima , premios, galardones o el respeto de sus compañeros de equipo. Pero quizás una de las validaciones más importantes que se necesitan para un gimnasta es la aprobación y el respeto de su entrenador. Sabiendo que ella ha logrado un objetivo que ha trabajado tan duro para lograr y ser capaz de convertir a usted son indispensables. Reconocer los logros durante grandes actuaciones , y mantenga sus comentarios constructivos durante las rutinas pobres. Por encima de todo , mostrarles que usted se preocupa . Convertirse en un gran entrenador de gimnasia lleva años, y muchos entrenadores aprender mediante la experiencia.


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