Balance de Actividades Beam

La barra de equilibrio es una actividad de gimnasia exigente y visualmente impresionante . Exigir precisión, control , fuerza y ​​equilibrio, la viga debe ser practicado y se practica con el fin de ser dominado . Adición de ejercicios y juegos hacen que el incesante practicar más divertido. La música es una de las maneras más fáciles de agregar un poco de ánimo de nuevo en una sesión de práctica . Los diferentes tipos de música se prestan a diferentes tipos de movimiento . Elija su música cuidadosamente y su movimiento seguirá. Camine

Ganando equilibrio seguro y estable sin importar el movimiento debe ser de suma importancia . Practique caminar con una variedad de movimientos. Incluya pasos de gigante , pasos laterales y movimientos agachada . Practique el futuro y hacia atrás. El salto abajo la viga en un pie. Cierre los ojos y deje que su cuerpo le diga dónde colocar su pie.
Danza

Sin preocuparse por la perfección, sólo bailar. Retorcerse , swing y bailar a su manera para arriba y abajo de la viga a una variedad de música . Esta actividad fomenta la confianza y la familiaridad . Elija un género suave, fluida tal como clásica para familiarizarse con la viga y la construcción de equilibrio. Elija el hip- hop o el techno para practicar saltos, saltos y giros . Pruebe la actividad con los ojos abiertos y luego con ellos cerrados.
Jumping

barra de equilibrio a menudo no es lo suficientemente amplia como para cualquier pero los pies más pequeños a estar lado a lado . Practica haciendo saltos y aterrizaje con un pie delante del otro. Ir todo el camino hasta la viga con el pie derecho frente a la izquierda, gire a finales , y saltar hacia atrás con el pie izquierdo por delante del derecho .
Resulta

vueltas

son de suma importancia en la viga. Sólo hay tanto espacio y en algún momento , usted tendrá que dar la vuelta y volver la otra dirección. Práctica de dar vueltas al rayo con una serie de 360 vueltas grado. Una vez que llegues al final , girar a la inversa .
Montajes y desmontajes

Práctica subir y bajar de la viga a la música. Incorporar una variedad de montajes y desmontajes en uno de los otros taladros . En medio de un movimiento , desmontar , entonces fluidez montar la viga al saltar sobre él , aterrizando en un straddle , y sin problemas de llegar a sus pies. Continuar con la perforación previa.


[Balance de Actividades Beam: https://es.sportsfitness.win/entrenamiento/Entrenamiento-de-la-Juventud/1008019265.html ]