Abordar en el fútbol:¿cuándo está bien?

¿Quién puede olvidar el repugnante sonido de los huesos al romperse? Para los que recuerdan eso es lo que le sucedió hace unos años al profesional de la MLS Steve Zakuani. En un juego para los Seattle Sounders, Zakuani casi termina su carrera por una lesión en un tackle deslizante por parte del jugador de Colorado Rapids, Brian Mullan. Mullan no profesó ninguna mala intención con la obra, Zakuani volvió a jugar, y los dos han anunciado públicamente que están en buenos términos. Aún, el incidente fue un catalizador de cambios en las actitudes de muchos en la MLS hacia la tacleada. Nota:esta publicación contiene algunos enlaces de afiliados para su conveniencia. haga clic aquí para leer mi política de divulgación completa.

El tacleo es parte del fútbol / fútbol

Los padres a menudo me preguntan sobre el uso de tacleadas en el fútbol y si se fomenta o no. Tacklear es parte del juego del fútbol, y si no sabe cómo abordarlo, deberias aprender. El punto de abordar es ganar la pelota. Si lo hace en el momento adecuado, en un profesional {es decir, no dañino} manera, y levántese rápidamente a partir de entonces para estar listo para la próxima jugada y evitar lesiones.

Existen dos formas principales de abordar en el futbol: carga de hombro o placaje deslizante. La parte complicada de todo esto es que debes tener cuidado porque hay reglas sobre cada tipo de tackle y podrías lesionarte a ti mismo o al otro jugador si no realizas los tacleados correctamente.

© pressmaster / Depositphotos.com

La carga de hombro está abordando alto

Por la carga del hombro, tienes que mantener el codo hacia adentro y el hombro cargar al otro jugador mientras corres hacia la pelota o mientras la tienes.

Aprender a cargar con el hombro va a evitar que los jugadores se lesionen . Solo porque un jugador no quiere o no tiene la intención de participar en un desafío, no significa que se mantendrán de pie. El fútbol puede ser un deporte duro especialmente en los juegos. La práctica es diferente ya que hay menos velocidad y ganas en comparación con un juego completo. Habrá varias veces durante cada juego en que los jugadores entren en contacto, terminando con alguien en el suelo. ¡Tienes que saber afrontar esas situaciones!

¿A qué edad deben practicar las repeticiones?

Se recomienda que 9-11 años los jugadores sean introducido a la carga de hombro . De lo contrario, puede que nunca se les enseñe. No permiten la carga del hombro en juegos a edades más tempranas, pero quieres enseñárselo. También sepa que la carga del hombro es diferente a la protección. El blindaje se puede introducir antes porque la oportunidad se presenta a menudo y no perjudicará a nadie.

Recordar, los niños son inteligentes! Así que no retengamos las cosas. ¡Observe que la palabra principal aquí es introducir! No crea que deberíamos fomentar el juego rudo tan joven. Simplemente preséntelo para ayudar con la técnica y evitar posibles lesiones.

10-12 años es cuando necesitan practicar esto más de una o dos veces por temporada. Quizás solo una vez al mes lo suficiente para mantenerlos reteniendo y aprendiendo para que la memoria muscular se haga cargo.

Entonces para adolescentes, Universidad todo el camino hasta el profesionales , esto debería ser algo en lo que los jugadores trabajen una vez al mes. Por no decir que es necesario dedicar mucho tiempo a ello, pero al menos lo suficiente para mantener los músculos acondicionados y preparados para estos movimientos. Incluso los mejores clubes como el Barcelona trabajan en estas cosas en sus días de fuerza y ​​fitness.

Cómo enseñar a cargar el hombro

Dos jugadores miran de la misma manera uno al lado del otro frente a ti (todos ustedes miran de la misma manera)

1 ^{S t} El codo debe estar adentro y el brazo entre 45 y 90 grados.

2 ^{Dakota del Norte} los jugadores deben acostumbrarse a la "carga del hombro" mientras mantienen los pies en movimiento mientras corren en su lugar. Esto les hace sonreír porque es nuevo y divertido. (haga esto durante 3-5 segundos o yardas)

3 ^rd una vez que hicieron esto durante 3-5 segundos, Haga que troten lentamente hacia adelante mientras el hombro carga 5 yardas. Luego les lanzas una pelota por encima de la cabeza, donde luego intentan llegar a la pelota y marcar un gol o girar y regatear hacia ti para obtener un punto.

7 consejos para cargar el hombro

1) dobla tus rodillas para conseguir un centro de gravedad más bajo. Esto evitará que te vuelquen. (Quieres ganar la batalla 50/50)

2) Mantén tu codo adentro hacia tu cuerpo, no fuera. Si deja el codo hacia fuera, se le sancionará con una falta. (Juego peligroso)

3) Mantenga su brazo doblado entre 45 y 90 grados para que tu mano no esté a la altura de tu pierna. Asegúrese de que su mano y muñeca estén frente a usted con el codo hacia adentro.

4) Conectar entre el codo y el hombro. A medida que avanza para la carga del hombro, debe ingresar (inclinarse) fuerte y conectarse con la parte exterior de su bíceps (entre el codo y el hombro). Dice carga de hombro, pero realmente no usas mucho tu hombro, o al menos no la parte superior de tu hombro. ¡Recuerde mantener el codo adentro!

5) Saber cuándo abordar; En su mayoría, debería "cargar el hombro" cuando la pelota está frente a ti y el otro jugador de 1 a 10 yardas más o menos. Si tienes la pelota, puedes cargar con el escudo o con el hombro, pero debes saber cómo hacer ambas cosas.

6) No te inclines demasiado o el árbitro sancionará una falta. Asegúrate de mantener el rumbo hacia la pelota y solo inclinarte un poco, pero lo suficiente para mantenerte más fuerte que tu oponente.

7) Una vez que crea que puede liberación para tomar posesión de la pelota, hazlo. Algunos jugadores siguen cargando con el hombro y luego terminan no siendo los primeros en alcanzar el balón porque estaban demasiado concentrados en la agresión.

Diferencia:carga y protección del hombro

Blindaje - suele estar en una situación en la que tú y el otro jugador están más parados en un espacio reducido (sin correr). Blindaje puedes extender tu brazo (antebrazo, mano, y muñeca) un poco más que la carga del hombro. Su codo puede separarse de su cuerpo para que pueda sacar su mano / antebrazo para mantener al defensor alejado de su pelota.

Quieres proteger Cuándo el defensor está a tu lado o detrás de ti, pero no al frente. Si están al frente, necesitas Gira para que tu cuerpo esté entre ellos y la pelota. .

Recuerde que su codo nunca debe ser la parte más ancha de su estructura o es peligroso, y nunca querrás jugar de esa manera. Quieres jugar duro y duro pero no peligroso. ¡Debemos enseñar esto a nuestros jugadores!

Carga de hombro - usa el área de los hombros / bíceps y generalmente lo hace cuando persigue una pelota que está a 1 - 10 yardas de distancia. Con suerte, esto es para desequilibrar un poco al jugador y hacer que pierda velocidad para que pueda ser 1 ^{S t} a la pelota. Con esto los dos jugadores pueden entrar tan fuerte como quieran . Siempre y cuando sea el momento adecuado y el árbitro es bueno, estarás bien.

Habrá ocasiones en que derribes a alguien y el árbitro sanciona una falta. A veces no es falta pero el árbitro también comete errores . Así que ten cuidado con tu reacción. Trate de mantenerse en su lado bueno :) El árbitro que es.

Cómo deslizar el tackle en soccer / futbol

En una diapositiva, no quieres ir hacia la pelota con los tacos hacia el jugador, y tu no quiero deslizarme por detrás nunca , o es automático tarjeta roja [es decir., expulsado del juego]. Esto es muy peligroso para el otro jugador.

También, si estas en el suelo, no tienes permitido patear la pelota mientras otro jugador intenta conseguirlo. La razón es que esto es peligroso tanto para ti como para el otro jugador, por lo que se denomina "jugada peligrosa". Si estás en el suelo sin nadie alrededor de la pelota, puedes patearla antes de que lleguen otros.

Cómo entrar con 50/50 bolas

Esto es algo que sucede en todos los juegos pero a los jugadores no se les enseña cómo hacerlo. Eso es entrar en un desafío al mismo tiempo que otros jugadores para patear la pelota. Se llama 50/50 porque es una situación en la que ambos jugadores tienen un 50% de probabilidad de ser el primero en llegar a la pelota.

En un tackle 50/50, quieres entrar con fuerza. Incluso si vas contra un jugador más grande, asegúrate de ir al 100%. Esto evitará que se lesione el tobillo, rodilla o pie. Cuando vayas a hacer una entrada 50/50, querrás hacerlo con el pie derecho en el momento adecuado. Así es como puede entrar con el pie correcto.

¿Cuándo se debe utilizar un aparejo?

No con demasiada frecuencia debes taclear a alguien en tu propia caja de 18 yardas; esto resultará en una penalización automática si no recibes el balón. Si el tackle es el juego que debe usar, manténgalo limpio y en un área abierta. De esta manera tu evita lastimarte y permitiendo un juego limpio. Por el riesgo de lesiones y el "drama" que a menudo se ve agregado por un jugador derribado, los árbitros son más estrictos a la hora de controlar el uso de tacleadas.

Consejo divertido de práctica de fútbol para abordar

De acuerdo, este se lo doy a los Seattle Seahawks a quienes vi hace unos años. ¡El entrenador hizo que los mariscales de campo practicaran resbalones y resbalones! Quiero decir, no puede decir que esto sea cursi porque estos son algunos de los más difíciles, atletas mejor pagados practicando con un resbalón y un tobogán ! Ni siquiera pensé que los hicieran más ja, ja. Pero que gran idea.

Formulario de abordaje de diapositivas [mecánica]

La mecánica de las entradas deslizantes es que desea mantener la pierna inferior doblada y la pierna superior recta para ganar el balón. La mayoría de las veces usará la parte superior de su pie / cordones para conectarse con la pelota. Asegúrese de que sus pies permanezcan bajos no más altos que la altura de la pelota o de lo contrario perderá la pelota y probablemente les cause una lesión a usted y al oponente, lo que resultará en una falta.

[Abordar en el fútbol:¿cuándo está bien?: https://es.sportsfitness.win/entrenamiento/Entrenadores-de-Fútbol/1008043443.html ]