Disparos en espacios reducidos [entrenamiento de fútbol]

Piense en las veces que ha recibido el balón en un espacio reducido, sabiendo que necesitabas disparar. Disparar en espacios reducidos trae tantos desafíos diferentes. A veces es necesario que coloques cualquier parte de tu pie o pierna sobre la pelota para anotar. Una cosa que digo a menudo es que “las metas feas también cuentan”. A los jugadores les gusta escuchar esto porque saben que es imposible lidiar con todas las bolas. Es importante saber que muchas de sus posibilidades no serán las ideales. A veces tienes que apresurar el tiro , así que no te preocupes por lo bonito que se ve. No tengas miedo de perderte .

Disparar en espacios reducidos es parte del trabajo, especialmente cuando juegas hacia adelante. El hecho de que una unidad defensiva debe planificar tener 1 jugador extra lo hace difícil, porque eres muchas veces superado en número . Ejemplo: Si un equipo tiene 3 delanteros + un mediocampista que están todos empujados hacia arriba, la defensa necesita tener 5 jugadores de regreso para asegurarse de tener más uno.

Girar mientras se dispara en espacios reducidos

Una cosa que entrena en el nivel más alto buscar es jugadores que pueden jugar en ambas direcciones . La mayoría de los buenos delanteros pueden jugar de cara a la portería, pero los grandes delanteros también pueden jugar de espaldas a la portería. Luego tienes algunos jugadores que pueden jugar de espaldas a la portería, pero no son tan buenos de cara a la portería.

Los jugadores veloces suelen ser más fuertes yendo a la portería, mientras que los jugadores más lentos y fuertes son mejores para sostener la pelota. Sin embargo, no dejemos que el tamaño sea una excusa. Puedes pensar en un jugador como Agüero que es muy bajita, pero puede jugar fuerte de espaldas a la portería . Él puede además golpearte fuera del regate o con un acabado de un toque. Los jugadores como este que pueden girar mientras disparan en espacios reducidos son raros y mortales en la caja.

Leyenda holandesa, Dennis Bergkamp anotó UNO DE LOS GOLES MÁS GRANDES DE LA HISTORIA

Disparar el drible en espacios reducidos

Por el lado de los hombres, primero pienso en Messi , mientras que del lado de las mujeres pienso en Rose Lavelle . Estos son dos jugadores que pueden anotar con el regate y muchas veces fuera de balance . Una diferencia de las dos es que Messi puede cambio su velocidad , mientras que Rose parece siempre ir a toda velocidad con la pelota . Te muestra que hay muchas formas de ser bueno .

Piense en el diferentes formas en las que puedes driblar . Yendo a la meta, a través de la meta, a velocidad, pie débil, pie fuerte, mientras está fresco, mientras está cansado . Todas estas cosas marcan una gran diferencia en cada situación. Entonces es importante a practícalos todos . Primero practica más lento para hacerlo bien y luego practica a alta velocidad o bajo presión / juego como.

Ultimo, recordar ese Uds no siempre puedo esperar la toma perfecta . A menudo tendrás que disparar antes de lo que quieras, pero es necesario y obtendrás una puntuación así. Una vez que aprenda a disparar bajo presión , fuera de balance y antes de lo que quieres, vas a marcar más goles y gana más juego.

Disparar a través de la portería fuera de balance

Disparar en espacios reducidos y fuera de balance puede suceder de muchas formas diferentes. Tal vez sea por haber sido empujado por el defensor o tal vez sea moviéndose en una dirección diferente desde donde disparas. Una cosa es segura disparar en espacios reducidos suele ser incómodo y difícil. Una manera de mejorar es ponerte en estas desafiante situaciones.

Esta simulacro de video a continuación es genial para que los jugadores aprendan a disparar a través de la portería. Este ejercicio también ayudará a cruzar. Aunque en realidad no se trata de cruzar la pelota, la forma en que pateas es la misma. Al hacer este ejercicio, estás volviéndose bueno en ambos tiroteo y cruce .

Lidiando con las cruces

Si miras fútbol profesional, verás que la mayoría de los goles se marcan con centros que llegan desde el interior del área de 18 yardas. En la mayoría futbol juvenil , Verás más cruces desde lejos solo porque falta la experiencia, conocimiento y compostura . Los jugadores de nivel superior saben que tendrán más oportunidades, para que no entren en pánico y traten de cruzar todo lo que les llega.

La parte difícil de lidiar con cruces es la técnico parte. Incluso para los jugadores que se encuentran en la situación semana tras semana, admitirán que terminar una volea 1 vez es difícil. Es por eso que ves que los mejores goles del Mundial suele ser una volea. Estas situaciones suelen ser el resultado de una bola cruzada y un jugador que tiene que lidiar con eso rápidamente. Esto da como resultado disparar en espacios reducidos y en diferentes escenarios.

Las mejores formas de ser bueno en el manejo de cruces se pone usted mismo en este tipo de situaciones. El desafío es que esto es difícil de hacer solo. Una forma de hacer este solo es practicar en un cancha de ráquetbol o en algún lugar con múltiples paredes . De esta manera, puede disparar / pasar a una pared y luego, cuando la pelota regrese hacia usted, disparar / pasar a la otra pared. De esta manera, no solo lo devolverá de donde vino.

Cómo los grandes anticipan las desviaciones

Sabes tan bien como yo que los deportes vienen con desvíos. Esto significa situaciones afortunadas o desafortunadas que nadie vio venir, pero tienes que anticipar . Mucho de esto viene con esperanza, buen lenguaje corporal y saber dónde estar. Puedes ver la diferencia en el lenguaje corporal cuando ves a los mejores delanteros del mundo. Ves el instinto asesino que les da la ventaja.

Saber dónde estar también marca la diferencia de promedio a bueno. Entre la caja de seis yardas y el pk spot es donde se marcan la mayoría de los goles . Esto significa que es mejor que esté preparado con mucha esperanza y anticipación. Los principales lugares en los que los jugadores deben estar completamente concentrados es en esta área porque es donde 75% de los goles marcados .

Tener al asesino tienes que tener total confianza en su capacidad de puntuación. Muchos jugadores en el fondo esperan que la pelota no les llegue en determinadas situaciones. Prefieren que su compañero de equipo haga el tiro. La razón por la que preferirían que su compañero de equipo disparara es porque hacerlo es un riesgo. Existe el riesgo de que pierda el objetivo tanto que parezca un gol de campo o, peor aún, salga a lanzar.

Taladros de acabado de alta repetición

El El antídoto para la falta de confianza frente a la portería son los ejercicios de alta repetición. . Los ejercicios deben ser fáciles para que el jugador se sienta tan seguro de que sabe que va a marcar. La mayoría de los jugadores jóvenes y universitarios todavía tienen esa duda porque la mayoría de ellos nunca obtienen un entrenamiento de finalización de altas repeticiones adecuado. No es culpa de los entrenadores o jugadores. Esta es una habilidad difícil de practicar e incluso con mucha práctica, todavía es difícil.

Otro antídoto para la falta de confianza está enseñando a tus pies cómo controlar mejor el balón . Acompáñame en mi formación online donde estarás motivado para practicar en casa, llevando tu juego a un nuevo nivel. En 3 meses este programa te convertirá en un nuevo jugador .

Redirigir la volea para pasar y disparar

En mis sesiones de entrenamiento personal, lanzaré pelotas a una distancia de 5 a 10 yardas para que el jugador volee al arco. Con esto vienen diferentes técnicas y trabajo con ambos pies. El 2 técnicas principales Trabajar con la volea lateral es a través del cuerpo y cerrar la puerta / pie más cercano. Ambos están con el interior del pie. . Si puede volverse bueno con ambos pies y con ambas técnicas, resolverás muchos problemas en el campo. Si bien es genial marcar goles, Estos ejercicios también te ayudarán con tu pase. habilidades.

Después laboral con redireccionar la volea con el interior del pie, cordones es en lo que trabajaría a continuación. Aunque una volea lateral con los cordones es hermosa y poderosa, para la mayoría de los jugadores es más difícil. Otra razón por la que primero me enfocaría en mejorar con el interior es porque usarás más el interior de los pies.

Algunos jugadores son naturalmente mejores usando los cordones, resultando en que sea más incómodo usar el interior. Disparar en espacios reducidos viene listo para usar diferentes partes de los pies, por eso quieres aprender todo esto.

Cómo se benefician los jugadores de fútbol del uso de paredes

Una de las mejores cosas que puede hacer un jugador de fútbol es encontrar una pared. . No importa cómo se vea cada pared es diferente. Solía ​​ir a la escuela más cercana a mi casa y usar la pared del gimnasio. Paredes del gimnasio de la escuela son geniales porque son mucho más altos, lo que ayuda a evitar que patees la pelota en el techo. Paredes de la cancha de tenis son geniales si puedes encontrar uno.

Golpear correctamente la pelota es, con mucho, una de las cosas más difíciles para la mayoría de los jugadores jóvenes. Incluso hasta la secundaria y algo de universidad, los jugadores no saben cómo golpear la pelota limpiamente. Entonces algunos saben como pero eso no significa que sean buenos en eso. Los primeros jugadores deben saber cómo y, en segundo lugar, deben practicarlo una y otra vez.

En la foto de abajo está uno de mis aprendices. , Brett Wilson; Jugador universitario D1 practicando en la cancha de tenis. Usamos canchas cuando los campos están demasiado mojados por la lluvia. Los jugadores hambrientos encuentran una manera de entrenar . Tu pared podría ser encontrado en tu casa . Si mamá lo permite prueba estos lugares:Chimenea, escaleras / escalones, sofá, reboteadores. Cualquier cosa que puedas usar hará que la pelota regrese a ti. Por supuesto si esta dentro de la casa , trabajar en pases cortos y ligeros . No quieres romper nada :)

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