Cómo leer y reaccionar - Linebacker Taladros

El arma más importante en el arsenal de un linebacker es su habilidad para leer y reaccionar. Este ejercicio le ayudará a perfeccionar esa habilidad y se toma al siguiente nivel . Instrucciones Matemáticas 1

Establecer un trineo en la "línea de golpeo " . Configurar un cono 5 yardas delante del trineo. Coloque un cono en la línea de golpeo 10 metros de cada lado de la corredera . Estrecho hacia fuera de esos conos , creó conos 15 yardas de la línea de golpeo. Además, establecer un cono 15 yardas de la línea de golpeo directamente en frente del trineo. Coloque el linebacker en el cono de 5 metros por delante del trineo y un " mariscal de campo " detrás del trineo.
2

El mariscal de campo debe encajar la bola y caer de nuevo . Durante su telón de fondo el linebacker debe dar un paso en la dirección llamada y leer el mariscal de campo. El mariscal de campo tiene 6 opciones. Que puede lanzar a la izquierda , a la derecha de paso , la mano fuera , tirar a la izquierda, derecha o arrojar arrojar sobre el medio. Él puede también falsos los lanzamientos y de ejecución y luego tirar . Si él decide sobre un terreno de juego o en la mano fuera , tiene que llevar a cabo el movimiento y dejar caer la bola . Si se decidió a lanzar , tiene que configurar y mirar en la dirección que él está lanzando . El linebacker necesita moverse rápidamente a la "bola de portador" y tocar el cono. Un terreno de juego iría a los conos en la línea de golpeo . Lanza irían a los conos detrás del linebacker y una fuera la mano iría estrecho por el centro . Si es un fuera parte, el linebacker se movería rápidamente para satisfacer la "bola portador" en la línea de golpeo y conducir el trineo de vuelta .
3

Este ejercicio enseña el apoyador de la parte más importante de su trabajo , que es leer y reaccionar. El trineo enseña el linebacker de cumplir siempre la marcha atrás en la línea de golpeo . Una gran apoyador estará en contacto con el trineo casi al mismo tiempo que la pelota toque el suelo .


[Cómo leer y reaccionar - Linebacker Taladros: https://es.sportsfitness.win/entrenamiento/Entrenadores-de-Fútbol/1008030965.html ]