Consejo de baloncesto:conviértete en un atleta más consistente

Esian Henderson, jugador de baloncesto profesional y director del Nike Boys Basketball Camp en la Universidad Rockhurst en Kansas City, MES, comparte sus tres pasos para convertirse en un atleta más consistente.

Todos lo hemos oído decir antes, "practicas como juegas". Cuanto más trabajo dedique de forma constante, cuanto mejores sean sus resultados y mayor será su confianza. Suena más fácil de lo que es. El desafío es el proceso y su consistencia en ese proceso. ¿Qué estás comiendo? ¿Pensando? ¿Cuántos tiros disparaste hoy? El éxito es producto del cumplimiento de muchas pequeñas metas en un viaje hacia el logro.

Siga estas tres reglas para comenzar a ser más consistente, versión productiva de ti mismo en la cancha:

1. Establecer metas

Los objetivos son una parte crucial para mantenerse motivado. Establecer realista, Metas a corto plazo que conducirán a resultados a largo plazo. Analice su situación actual con honestidad y cree un conjunto de metas a corto y largo plazo para lograr con el tiempo. Si no está terminando alrededor de la canasta, es posible que deba trabajar en la fuerza de la parte inferior de su cuerpo, juego de piernas, o acondicionamiento; estos grandes objetivos son una acumulación de objetivos más pequeños. Una vez que alcanzas una meta, crea otro para ayudar a que tu juego siga creciendo. Recordar, siempre hay margen de mejora.

2. Desarrolle una rutina

Después de crear sus metas, Desarrolle una rutina para alcanzarlos y cúmplala. Esto significa comprometerse con un horario establecido en el que trabajar; no es una rutina hasta que lo haces como un reloj.

3. No te desvíes

Cíñete al guión y tu rutina se convertirá en un hábito con el tiempo. Si te esfuerzas durante dos semanas y luego te tomas tres semanas de descanso, nunca verá resultados. Mantente comprometido; Trabajar duro es tan importante como mantener la coherencia y la coherencia determina su éxito o fracaso.

¿Estás listo para llevar tu juego al siguiente nivel? Fija tus metas, desarrollar una rutina, ¡y quédate con él! La consistencia es el atributo # 1 de cualquier atleta experimentado.

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