Ejercicio de servicio de voleibol para aumentar la precisión del servicio

Los campistas aprenderán cómo mejorar sus habilidades de servicio en varios campamentos de voleibol en los Estados Unidos.

Como entrenador un ejercicio que trabaja en múltiples habilidades es una herramienta valiosa. "Sprint and Serve" combina acondicionamiento y precisión de saque para que los jugadores de voleibol mejoren. Además de ser un gran ejercicio, Nuestros directores de Nike Volleyball Camp usan "Sprint and Serve" como un divertido ejercicio de calentamiento en el campamento. Este ejercicio es efectivo para jugadores de todos los niveles y es excelente para dominar los fundamentos. A continuación se muestra una descripción de cómo puede implementar Sprint y Serve en sus prácticas de voleibol.

1. Comience el juego dividiendo a su equipo en dos, con un grupo a cada lado de la red.

2. Cada jugador debe tener su propia bola para este ejercicio.

3. El objetivo del ejercicio es servir el balón en 6 áreas diferentes de la cancha. Las seis áreas son; 1:espalda derecha, 2:frente derecho, 3:frente medio, 4:delantero izquierdo, 5:espalda izquierda, y 6:espalda media (como se muestra en la foto de arriba).

4. Al sonar el silbato, cada jugador comenzará a sacar la pelota y debe golpear cada área una vez. Después de cada servicio, deben correr hacia el otro lado para recuperar la pelota y regresar a su lado de la cancha antes de su próximo servicio.

5. Una vez que hayan alcanzado las 6 áreas, los jugadores pueden dejar de sacar o continuar, simplemente ya no necesitan correr hacia el otro lado. Si eligen dejar de servir, pueden animar a sus compañeros de equipo hasta que todos hayan terminado.

Nuestros entrenadores y directores de campamento fomentan los ejercicios de voleibol de ritmo rápido y de alta energía para mejorar las técnicas de cada jugador. ¡Vea más ejercicios y consejos de voleibol y mejore su juego en preparación para los próximos campamentos y clínicas de voleibol!

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