Cómo lanzar un lanzamiento rápido de softbol
Aprende el molino bola rápida . Agarre la bola a través de la herradura con dos , tres o cuatro dedos. (La menor de la mano, los dedos más necesarios para controlar el balón .)
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Descanse el pie fuerte en la goma de lanzar , con los dedos de los pies ligeramente más de la placa.
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Coloque el pie débil en el plato con los dedos de los pies a lo largo de su borde posterior .
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Mantenga los pies ligeramente inferior a la anchura de los hombros. Esto es muy importante para mantener el equilibrio .
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Mantenga los brazos a los lados, con el vientre hacia el receptor.
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Levante el talón hacia atrás en el aire como el peso es equilibrado en el poder ( frontal) de la pierna .
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Inicio balanceando los brazos usando una dirección hacia atrás y desplace el peso hacia la pierna de atrás .
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Lleva los brazos hacia adelante , con la bola y el guante juntas de modo que oculta el balón desde la masa.
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Gire la mano de lanzar hacia arriba y en la posición de las 12 en punto. Mantenga el brazo relajado y continuar girando en un círculo perfecto. El brazo del guante debe estar orientada hacia el guante del receptor .
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Suelte el balón en la cadera, con una fuerte presión de la muñeca.
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Termine frente al receptor.
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