Maneras de practicar Pitching en espacios pequeños

Aprender cómo practicar pitcheo en espacios pequeños pueden ser una técnica de entrenamiento esencial para los lanzadores , especialmente cuando usted no tiene acceso a un campo de softball o el patio trasero . Estas técnicas de pitcheo le ayudarán a practicar el control, la precisión y dominio de diferentes tonos. La mejor parte es que usted puede practicar muchos de estos ejercicios de softbol todo por ti mismo . Punto Pitching

Una manera productiva para poner un colchón viejo en buen uso es utilizarlo para absorber la velocidad de sus lanzamientos. Este ejercicio pitcheo es útil cuando usted no puede tener alguien para practicar, pero es necesario dedicar tiempo a afinar sus habilidades de pitcheo .

Incline el viejo colchón contra una pared sólida o colóquela contra un poste de espesor constante . Use cinta adhesiva para crear dos objetivos "X" al lado izquierdo y derecho del centro del colchón , 2 1/2 a 3 1/2 pies de la tierra es una buena zona para practicar . Sin embargo , el principal objetivo de este ejercicio no es para lanzar un ataque perfecto, es a la práctica de pitcheo spot.

Si el espacio que está utilizando es menor que la distancia en el campo de softball , puede improvisar . Párese a unos 10 pies del colchón y lanzar la pelota. La pelota debe rebotar desde el colchón and roll . Recoge la pelota y repetir hasta que se obtiene en una buena cantidad de lanzamientos.
Formulario Drill

Uno de los aspectos más importantes de pitcheo es forma. No sólo se necesita una buena forma de perfeccionar su entrega del softball, pero la buena forma es muy útil para el perfeccionamiento de los diferentes tipos de lanzamientos, tales como pelotas , balones de altura de caída , cambio sube y bolas curvas . La mejor parte es , usted no necesita un compañero para practicar este ejercicio , tampoco.

Si usted es derecho , coloque un espejo de cuerpo entero en el lado derecho de su cuerpo. Si usted es zurdo , coloque a su izquierda. Entra en el movimiento de las parcelas que están tratando de dominar. Por ejemplo , si usted tiene problemas de giro de la muñeca durante la caída o bola curva , mirar en el espejo mientras que usted practica este campo. Esto le permitirá saber si está utilizando la forma apropiada. Practique cada lanzamiento de 20 a 30 veces antes de pasar al siguiente campo.
Snap Drill

Un elemento muy importante para el softbol de lanzamiento rápido es el complemento de la muñeca . Con suficiente presión , se puede dar a la pelota movimiento extra y hacer que sea más difícil para los bateadores para golpear .

Para este ejercicio , usted necesitará por lo menos dos personas. Una persona va a lanzar y la otra persona va a atrapar la pelota . Párese a unos 15 metros de distancia del receptor. A medida que avanza en su movimiento de lanzamiento , llevar la muñeca alrededor y encajarla como usted lo trae por las caderas y suelte la pelota al receptor.
Montículo Taladro del Pitcher

Uno de los errores más comunes que hacen los lanzadores es el salto de cuervo. Según el Libro ASA Softball Regla, cuando un lanzador empuja cualquier otra superficie que el montículo del lanzador, esto es ilegal y se define como el salto de cuervo. Un simple taladro de lanzadores de softbol de corregir este error es colocar unas tiras de cinta adhesiva en el suelo.

Corte tres tiras de la cinta de enmascarar y colocarlo en posición horizontal sobre el suelo. Esto representará el montículo de pitcheo . Si usted es zurdo , colocar un espejo en la parte izquierda de su cuerpo. Colóquelo en el lado derecho si usted es un lanzador diestro. Entra en el movimiento de su terreno de juego . Al empujar fuera de la goma, comprobar para ver si usted está replantación pie empujaste con . Si lo hace, es muy probable que el salto de cuervo. Corrija este error en forma de mirarse en el espejo y tomar nota de los movimientos de los pies. Sigue practicando este ejercicio hasta que te das cuenta que estás ya no replantación el pie delantero . Una forma de evitar el salto de cuervo es dar vuelta a su pie delantero hacia adentro y se arrastra por el suelo después de que suelte el balón .


[Maneras de practicar Pitching en espacios pequeños: https://es.sportsfitness.win/deportes/sofbol/1008016731.html ]