Cómo utilizar las boyas y jalar

Una boya de tracción le ayudará a mantener la mitad inferior de un nadador a flote mientras saca a sí mismo a través del agua usando sólo la fuerza superior del cuerpo. Tire de las boyas son equipos de entrenamiento valioso para nadadores de competición y , cuando se utiliza correctamente , puede ayudar a mejorar la propia técnica de nado . Se utilizan en los programas de nado más competitivos para ayudar en la enseñanza de la forma apropiada. Estas ayudas de natación a menudo son hechas de espuma de celdas cerradas , que ayuda a evitar la absorción de agua y los mantiene afloat.Things que necesitará
Traje de baño Gafas de natación

Tire boya
Acceso a la piscina
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Stand en la parte menos profunda de la piscina, o mantenerse a sí mismo en el lado de una piscina de profundidad por toda celebración en el borde con una mano , y el lugar la boya de tracción entre los muslos . El delgado, parte central descansará alta entre las piernas si la boya de tracción que está utilizando es de una sola pieza. Si se trata de un modelo de dos piezas ajustable, usted tendrá que ajustar las correas hasta que se ajuste cómodamente entre las piernas. Usted quiere que sea ni muy apretado ni muy suelto .
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Cruza los tobillos. Si lo hace, le ayudará a mantener la boya de tracción en su lugar entre sus piernas. Durante el uso de la boya de tracción , lo mejor es mantener los tobillos cruzados en todo momento para mantener el dispositivo seguro.
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Coloque los pies en el muro de la piscina y empujar con sus piernas. Extienda los brazos sobre su cabeza y se deslizan a través del agua . Mantenga sus piernas apretados y los dedos apuntando hacia atrás para minimizar el arrastre por el agua.
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Una vez que su impulso se desvanece, comienzan comenzando con sus brazadas y permiten la boya de tracción para apoyar el peso de su parte inferior del cuerpo en el agua. Seguir un movimiento suave y controlado para obtener resultados óptimos .


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