Las técnicas para Grappling Derribos

Grappling es una habilidad vital en la defensa personal y artes marciales mixtas. La capacidad para dictar dónde una lucha está teniendo lugar le ayuda a jugar con sus puntos fuertes , mientras que también anular delito rival . Existen numerosos estilos de agarre que tienen su propia manera de conseguir un oponente al suelo. Judo es conocida por la cadera y el hombro mientras lanza la lucha libre amateur utiliza derribos individuales y dobles de la pierna. Tener una variada delito takedown aumenta sus probabilidades de conseguir un oponente al suelo. Hip Throw

Una proyección de cadera es especialmente útil cuando un oponente está viniendo hacia usted de forma agresiva ya que la técnica le permite utilizar su impulso hacia adelante en su contra. Si no se adelanta, empujarlo hacia atrás cuando ataque y como él se resiste, comenzará un saque de banda . Paso profundo entre sus piernas con ambas piernas , manteniendo los pies tan cerca como sea posible y las rodillas dobladas. Mientras lo hace, gira su cuerpo para que su trasero está en la pelvis de la atacante. Envuelva el brazo lejos de su cintura . Con la práctica, todo esto debe ser un solo movimiento. Mantener un control sobre el brazo cerca y mientras estira las piernas y gire su cuerpo , que va a crear un punto de apoyo que lanza al oponente sobre su cadera mientras tira de su brazo como palanca añadido.
Doble pierna derribo

El derribo dos piernas es una de las técnicas más básicas en la lucha libre amateur. Empeñado rodillas y disparar hacia delante con la parte superior del cuerpo , la conducción de la parte superior de su cabeza en la pelvis del oponente. Al hacer esto , agarre la parte posterior de ambas rodillas con ambas manos. A medida que circula a ti mismo hacia adelante con las piernas , se le molesta centro rival de gravedad , dirigiendo su parte superior del cuerpo hacia atrás mientras tira simultáneamente sus piernas hacia adelante. Él va a caer de espaldas contigo encima de él, cuando la película se hace correctamente .
Dentro de viaje

Un viaje al interior se realiza a partir de una posición, que es común en la lucha grecorromana hacerse . A medida que compiten por la posición en un abrazo de oso con el oponente , paso la pierna izquierda a través de las piernas del oponente y usar su músculo de la pantorrilla para tirar de la pierna derecha del rival hacia usted. Grip tu oponente por el cinturón o los pantalones o bloquear sus manos alrededor de su torso como usted hace esto y el pivote a su izquierda. El resultado es un viaje que le enviará el oponente al suelo si no puede recuperar el equilibrio en el tiempo. Usted puede ponerlo en libertad mientras cae a permanecer de pie o caer con él , aterrizando en la posición superior .
Foot Sweep

El barrido del pie es útil cuando hay más distancia entre usted y el oponente . Esto es el tiempo - basado ya que quiere hacer la medida como pie de plomo rival está en el aire mientras se da un paso adelante , pero antes de que el pie realmente toca el suelo . Su pie de plomo se adelanta y choca contra el costado de su pie, ya que da un paso adelante , empujando y volver a enviarlos al lado. Esto desequilibra rival y va a caer bien o tener que cambiar la posición de sí mismo, lo que le permite una abertura para el ataque.


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