Preparación para las pruebas de hockey sobre césped

Independientemente de su experiencia o nivel de habilidad, puede ser emocionante y estresante cuando se intenta formar parte de un nuevo equipo. Lo que es importante saber es que la mayoría de los entrenadores se fijan en la habilidad de cada jugador, aptitud física, y rendimiento del juego.

Para asegurarse de destacar en las pruebas y aumentar sus posibilidades de formar parte del equipo, Echa un vistazo a estos siete consejos de prueba de hockey sobre césped recomendados por Nike Field Hockey Camps.

1. Investigar

Es importante comprender y tener una idea clara del equipo para el que está probando. Habla con otros jugadores y ten una idea del nivel de compromiso, nivel de habilidad, y las prácticas. Asegúrese de que el equipo de hockey sobre césped sea el adecuado para usted y sus objetivos personales.

2. Ponte en forma

Espere correr. Los entrenadores buscarán resistencia y velocidad durante los simulacros y juegos en vivo. Para ayudar a desarrollar la resistencia, Practica carreras de larga distancia alternando con sprints de corta distancia. Construir una base sólida de acondicionamiento físico lo ayudará a destacarse en el campo. Cuanto más en forma estés, ¡Cuanto más puedas concentrarte en trabajar duro y competir contra otros jugadores!

3. Visualiza

La preparación mental es tan importante como la aptitud física. Prepárate mentalmente de antemano. Imagínese un juego en vivo y situaciones similares a un juego antes de la prueba. Visualice lo que va a hacer antes de que suceda la obra. Imagínese completar con éxito cada movimiento en su cabeza. Cuando llegas al campo, te sentirás más preparado para cualquier ejercicio o competición.

4. Practica

Empiece a prepararse para sus pruebas con al menos un mes de antelación. Concéntrese en ejercicios fundamentales y escenarios de juegos en vivo. Los entrenadores observarán su capacidad para manejar pases duros, ascensores golpes, bofetadas regatear, y lo bien que pasas. Concéntrese en tener fundamentos sólidos y siempre darlo todo.

5. Ven preparado

Asegúrate de estar vestido para jugar. Esté preparado con ropa cómoda y recuerde su equipo; protector bucal, tacos espinilleras, tu palo y pelota, y agua. ¡Usa algo que te haga sobresalir! Una camiseta brillante o una banda para la cabeza facilitará que los entrenadores te vean en el campo.

6. Mantenga una actitud positiva y Mentalidad / actitud de élite

Ésta es la cualidad más importante que puede tener un jugador en el hockey sobre césped. Los entrenadores no quieren un jugador con mala actitud. Muestre su pasión por el juego y la emoción de estar en el campo. Los entrenadores de hockey sobre césped buscan jugadores que se apresuren, ofrecerse como voluntario para ir primero, y nuestro líder en el césped. Si te equivocas no muestre frustración y baje la cabeza. Dar el 100% de esfuerzo, 100% del tiempo. Deja la pequeña charla y los chismes con tus compañeros de equipo para después de las pruebas. Recordar, los entrenadores te están mirando dentro y fuera del campo.

7. Tenga confianza

Reconozca sus errores y utilícelos como una experiencia de aprendizaje. Sea vocal durante los entrenamientos, hacer contacto visual con compañeros de equipo y entrenadores, y hacer que cada toque en la pelota tenga un propósito.

Utilice esta guía como ayuda para prepararse para su próxima gran prueba.

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