Habilidades para el hockey sobre césped

El hockey sobre césped es básicamente una combinación de hockey y fútbol. Como el fútbol, hay 11 jugadores en cada lado, incluido un portero, y juegas en un campo al aire libre. De acuerdo con las reglas de hockey sobre césped de EE. UU., un campo estándar mide 91,4 metros de largo y 55 metros de ancho, o alrededor de 300 por 180 pies. Como en el hockey, los jugadores usan palos para propulsar un objeto; en este caso, una pelota - en una red bastante pequeña. Como resultado, El hockey sobre césped proporciona un excelente ejercicio cardiovascular a medida que corre arriba y abajo del campo y ayuda a mejorar una serie de habilidades físicas.

Debes aprender a controlar

Controlar el balón mientras te mueves por el campo, típicamente llamado "driblar" o "llevar" la pelota, y los pases a los compañeros de equipo son bloques de construcción clave para el éxito ofensivo. Puedes mover la pelota tocándola ligeramente en la dirección en la que estás avanzando o simplemente empujar la pelota hacia adelante y correr tras ella. particularmente cuando avanza rápido y no está muy bien defendido. También debe aprender una variedad de pases, como hacer rodar la pelota a compañeros de equipo estacionarios, pasar a un compañero de equipo en movimiento dirigiendo el balón hacia delante o lanzándolo en el aire para pasarlo por encima del stick de un defensor.

No puedes anotar si no disparas

Disparar es una habilidad clave que todo principiante debe aprender, y se vuelve particularmente importante si juegas hacia adelante. Dispara con el lado derecho de la hoja de tu palo, que es plano, en lugar del revés curvo. Los jugadores avanzados también aprenderán a disparar con el filo de la hoja. Dispara la pelota rápidamente moviendo tus muñecas cuando la pelota esté en tu palo. Si tienes mas tiempo realizar un golpe rápido realizando un backswing corto, en el que sus manos se elevan aproximadamente a la altura de la cadera. Mueva su peso hacia adelante y balancee la pelota, terminando en un seguimiento dirigido al objetivo.

Sigue moviéndote si quieres la pelota

Para triunfar ofensivamente, moverse sin la pelota es tan importante como moverse cuando la pelota está en su stick. Esta habilidad debe aprenderse con la experiencia. En general, sin embargo, Trate de moverse a posiciones que permitan que un compañero de equipo le pase el balón. Mira los movimientos de los defensores, y corra hacia áreas abiertas que proporcionen un carril de adelantamiento despejado entre usted y el posible pasador. Si estás dentro del círculo de tiro de 16 yardas, coloque su cuerpo para que pueda aceptar un pase y disparar inmediatamente a la red. Los tiros rápidos a menudo atrapan a los porteros fuera de posición.

No olvides el lado defensivo

Defender no es la habilidad glamorosa del hockey sobre césped, pero prevenir un gol es tan importante para tu equipo como marcar uno. Como ocurre con muchas otras habilidades de hockey sobre césped, necesitas agilidad y equilibrio para defenderte bien y manos rápidas para hacer frente, que implica sacar la pelota del stick de un oponente. El posicionamiento también es importante. Trate de mantener a los atacantes lo más lejos posible de la red y del centro del círculo de tiro. Por ejemplo, si un atacante entra por el lado izquierdo del círculo, quédese delante de su pie izquierdo e incline su hombro derecho un poco hacia adelante para forzar al atacante a abrirse, que es un ángulo de disparo más difícil. Si su equipo juega defensa de zona, observe el posicionamiento de sus compañeros de equipo cercanos, y asegúrese de que no se abran grandes lagunas que los atacantes puedan aprovechar.

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