¿Qué es la Psicología del Deporte?

La psicología del deporte es algo de lo que escuchamos a menudo, pero puede que no sepa exactamente qué es. Son los principios de la psicología que se utilizan en un entorno deportivo. Los consultores de psicología deportiva analizan cómo los aspectos psicológicos controlan el rendimiento físico de un individuo, y cómo la competición en el deporte afecta su desarrollo psicológico, salud, y bienestar (Weinberg &Gould, 2003). Desafortunadamente, A menudo se lo ve como algo necesario para el competidor de mente débil que tiene "problemas". La realidad es que el juego mental del deporte afecta a todo deportista, sin importar cuáles sean sus fortalezas o debilidades. La psicología del deporte puede ayudar a cualquier esgrimista a esforzarse por alcanzar su potencial.

La esgrima es un juego tanto físico como mental. Los esgrimistas se preparan para el juego físico desarrollando la memoria muscular a través de ejercicios repetitivos con la hoja y el juego de pies. El juego mental es obvio para los esgrimistas; sin embargo, poco se hace para entrenar esta gran parte de la esgrima. La mayoría de los esgrimistas que utilizan entrenamiento en psicología deportiva son esgrimistas de la División I (Athanas, 2007). Como consecuencia, muchos competidores no están completamente preparados para satisfacer todas las demandas de su deporte.

Hay muchos beneficios al trabajar con un asesor de psicología deportiva. Los profesionales de la psicología del deporte aplicada están interesados ​​en cómo la participación en el entrenamiento de habilidades mentales puede ayudar al desarrollo de un atleta a lo largo de su carrera competitiva. El atleta puede tener problemas para alcanzar las metas, tener una herida, o dificultades de confianza. A través de la psicología del deporte, un atleta puede ganar la "ventaja mental" para alcanzar sus metas, recuperarse de una lesión, o ganar confianza. Las técnicas que se utilizan comúnmente en la psicología del deporte incluyen (pero no se limitan a) imágenes y visualización, relajación, el establecimiento de metas, construyendo confianza, aprender a concentrarse, y regular los niveles de energía.

Mediante el aprendizaje y la práctica de estas técnicas, El esgrimista tiene la capacidad de alcanzar su potencial.
Quizás se esté preguntando cómo empezar. Sin embargo, no querrás ser víctima de estafas. Hay muchas personas que dicen ser "expertos" en psicología del deporte, pero carecen de la formación y la educación adecuadas.

Se recomienda que solo trabaje con profesionales legítimos. Antes de invertir dinero, hacer preguntas al consultor sobre cuál es su población de clientes, cuál es su formación académica, si están especializados en trabajar con deportistas, y cuánto tiempo han estado involucrados en la psicología del deporte. Solo los consultores certificados en psicología del deporte están reconocidos por la Asociación de Psicología del Deporte Aplicada. Si está buscando un consultor certificado en psicología deportiva o le gustaría saber más sobre psicología deportiva, consulte www.aaasponline.org para obtener más información.

Es importante señalar que los esgrimistas de todas las divisiones y niveles de experiencia pueden beneficiarse de la psicología del deporte. Al trabajar con un consultor de psicología deportiva, podrá fortalecer sus debilidades y mejorar sus fortalezas a través del entrenamiento de habilidades mentales. La esgrima tiene componentes físicos y mentales. Muchos esgrimistas ya endurecen sus cuerpos mediante la práctica y la aptitud física. Fortalezca su juego mental mediante la práctica de la psicología deportiva aplicada.