Pregúntele al entrenador "principal"

“Siempre me pongo muy nervioso antes de un torneo. Me preocupa esgrimir a gente a la que nunca antes había hecho esgrima. ¿Qué debo hacer?"

Piense en su último torneo. Probablemente estabas parado en el lugar mirando a todos los rostros nuevos. Recuerda cuando se llamó a la piscina y usted y el resto de los tiradores de la piscina están en la pista esperando que llegue el árbitro? Puedo recordar cómo me sentí en ese momento. Mi corazón se aceleraba y mi pecho se apretaba.

¿Por qué mi cuerpo reaccionó de esta manera? Las reacciones emocionales pueden crear respuestas fisiológicas. Una respuesta física al estrés inmediato se llama síndrome de lucha o huida. El cuerpo anticipa una lucha inminente y como mecanismo de defensa, aumenta el flujo sanguíneo a los órganos vitales para prepararse para la supervivencia. El corazón late más rápido y la adrenalina se dispara por las arterias. Puede que le suden las palmas de las manos, mariposas en el estómago, latidos rápidos, o la urgencia de usar el baño.

Estas respuestas que obtienes al enfrentarte a un nuevo oponente son una parte normal de la esgrima. En la práctica, Por lo general, no es molesto perder contra alguien a quien nunca antes había enfrentado. En competición, sin embargo, Esgrimir a un nuevo oponente es extremadamente común y perder contra ellos tiene un impacto mucho mayor que en la práctica. Esgrimir a cualquier persona requiere muchos ajustes, paciencia, y enfoque, mientras mantiene su sentido del tiempo y la distancia.

Nuevos estilos formas funky, y los tempos cambiantes pueden crear una variedad de reacciones emocionales y físicas tanto antes como durante el combate. Puede experimentar dudas sobre sí mismo y falta de confianza en sus habilidades para adaptarse a un nuevo esgrimista. Afortunadamente, es completamente normal que alguien se sienta así, no importa cuánto tiempo lleves practicando esgrima. Es una forma en que tu cuerpo te dice que está listo para la batalla. Estar nervioso no es señal de ser un mal esgrimista; es una forma de decir que te preocupas por el resultado de la pelea.

Convierta la esgrima a alguien nuevo de un obstáculo a un desafío valioso. Siga los pasos de C.P.T a lo largo de su formación, y podrás enfrentarte a nuevos competidores con mayor facilidad.

Controla lo que puedas. Ir a practicar con tanta frecuencia como puedas, trabajando tan duro como puedas, y mantenerse en buena forma física son todas las cosas que puede controlar. Concéntrese en su juego fortaleciendo sus debilidades y usando sus fortalezas. No puedes controlar la calificación de tu oponente. Puedes desafiarlos dándolo todo.

Planifique el torneo preparándose de todas las formas posibles. Trabaja duro en la práctica entrenando con tu entrenador y compañeros de equipo. Valla a varios tipos de personas, desde principiantes hasta competidores de élite. Conozca la terminología, normas, Y equipamiento. Observe a otros esgrimistas mientras calientan, o incluso vallarlos como tu propio calentamiento, para tener una idea de su estilo y nivel de experiencia. Duerma lo suficiente la noche anterior y desayune esa mañana. Mantente hidratado. Todas estas son cosas que le permitirán estar preparado para la competición.

¡¡Confiar en ti mismo!! Te has entrenado rigurosamente para competir. No hay más entrenamiento que puedas hacer hasta el inicio del torneo. La competencia no es un lugar para perfeccionar nuevos movimientos. Este es el momento de aplicar lo que sabe. Confiar en que puede realizar las habilidades necesarias para tener éxito sin importar a quién se enfrente es una gran parte del desarrollo de la confianza y el éxito. Sepa que puede recuperarse de los errores, luchar por cada toque, y no dejes de practicar esgrima hasta que el árbitro diga, "¡Detener!"

Si está nervioso por enfrentar a alguien nuevo en un torneo, recuerde que esta es una parte natural de la esgrima. Sucederá una y otra vez por lo que aprender a manejarlo de manera constructiva será ventajoso para su juego. Tenga en cuenta los pasos de C.P.T. y estarás listo para enfrentarte a cualquiera.

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