Cómo utilizar una bola de medicina para el Desarrollo de Pitching

Lanzando es sobre el uso básico de su cuerpo para lanzar la bola , lo que requiere la fuerza de todo el cuerpo y no sólo los brazos. El uso de un balón medicinal para los lanzadores es el desarrollo de la fuerza. Las bolas son ponderados , lo que los hace ideales para el entrenamiento de fuerza . También son un tipo de bola, que permite que el lanzador de aprender tirar con un peso más pesado y por lo tanto, los resultados en el desarrollo de mejores skills.Things pitcheo que necesitará
Medicina pelota
Tabla de equilibrio
Socio

Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

tirar el balón medicinal contra la pared 10 veces en un movimiento de pronación , como lanzar la pelota. Elija la pelota entre lanzamientos. Repita el ejercicio durante tres sets en una sesión de entrenamiento.
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Equilibrio sobre una tabla de equilibrio , y luego lanzar el balón medicinal a un socio. La pareja no la mano de nuevo . Esto no sólo utiliza la bola de medicina para el entrenamiento con pesas , mientras lanzaba , pero también utiliza el tablero para mejorar el equilibrio de cuerpo y músculos de la base , lo que ayuda en gran medida de lanzadores.
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Coloque los pies ancho de los hombros aparte , y luego en cuclillas mientras que trae el balón medicinal hacia el pecho . Lanza la pelota verticalmente con un brazo mientras se utilizan las piernas desde la posición en cuclillas para alimentar el tiro. Levantarse de la posición en cuclillas , mientras lanzaba la pelota. Deje que el balón caiga al suelo, y luego recogerlo. Debido a que el tiro es vertical , ver la bola y mover si se acerca demasiado a sus pies o el cuerpo . Repita con el otro brazo para desarrollar la potencia de lanzamiento.


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