Entrenamiento de buceo:igualar

Por el bloguero invitado C. David Conner

Mi corazón late más rápido mientras el barco se desacelera cerca del gran bola roja flotando en el agua. No importa cuántas veces haya hecho esto antes, los pocos minutos antes de mi primera inmersión siempre me emocionan. El divemaster y el capitán trabajan en conjunto para colocarse junto a la boya de ancla. Los buzos hacen ajustes de última hora mientras miro por el costado a través del agua cristalina del Caribe hacia el fondo del océano. En menos de 10 minutos terminamos los preparativos y nos alineamos para hacer nuestras entradas gigantes en el agua. Después de amerizar y dar la señal "OK", Yo desciendo, pero en unos momentos mi cabeza se siente como si estuviera atrapada en un tornillo de banco. Cada pie hacia abajo envía más dolor punzante hacia adentro. Capto la atención de mi compañero de buceo, le doy la señal con la mano de que algo anda mal y señalo mis oídos. El asiente, No me sorprende ya que esto ha sucedido antes. No puedo igualar.

Cualquier persona interesada en el buceo debe aprender, y amo, Habilidades básicas para disfrutar del deporte:igualar es una de esas habilidades. La incapacidad de igualar significa que un buceador corre el riesgo de sufrir dolor o lesiones graves, lo que se debe a que la densidad del agua aumenta con la profundidad. A solo 33 pies, el agua ejerce sobre el cuerpo el doble de presión que la que siente cuando está en la superficie. Esta presión adicional puede crear un problema para cualquier espacio lleno de aire, como los senos nasales. Una persona puede sentir un aumento de presión en solo 8 pies de agua y puede sufrir lesiones en los oídos en tan solo 10 pies de agua. La ecualización adecuada está destinada a aumentar la presión sobre el canal auditivo para que coincida con el aumento de la presión del agua externa.

Ecualización fácil

Existen varios métodos para ayudar a igualar y los resultados pueden variar según el individuo. Una técnica puede funcionar en una inmersión en particular, pero no en el siguiente, por eso es importante conocer una variedad de métodos. Recuerde que descender de cabeza ejerce más presión sobre los senos nasales, por lo que si tiene dificultades para igualar, intente descender con los pies primero. La ecualización puede ser un problema para los nuevos buceadores, ya que los nervios a menudo afectan las respuestas físicas. Mantén la calma y respira y si no puede igualar a una profundidad particular, solo sube unos metros hasta que puedas. Aquí hay algunas otras técnicas útiles:

1. Mastique chicle antes de comenzar su inmersión
2. Intente aclararse los oídos antes de entrar al agua (este es mi método preferido)
3. No beba leche y evite los lácteos antes de bucear. Puede aumentar la producción de moco en su cuerpo, lo que puede obstruir los senos nasales y dificultar la ecualización.

Con frecuencia tuve problemas para igualar especialmente como buceador principiante. He observado malhumorado desde arriba mientras otros disfrutaban de una larga inmersión. Si se encuentra en una situación en la que no puede igualar, que no cunda el pánico. Mantén la calma y no vayas más profundo y ciertamente no intente el "sin dolor, sin ganancia ”filosofía y seguir descendiendo. Cuando siente dolor, a menudo es demasiado tarde para hacer algo al respecto. Asciende hasta que el dolor ceda, luego intente igualar. También, recuerde no esforzarse demasiado y forzar la ecualización, que también puede causar lesiones. Ningún deporte merece un daño permanente. Con un poco de práctica la ecualización se convertirá en una segunda naturaleza.

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