El buceo es un deporte muy seguro. Hay millones de buceadores certificados en el mundo y, agradecidamente, hay relativamente pocos incidentes graves. Sin embargo, Cada año, Divers Alert Network (DAN) compila un informe de incidentes de buceo que, en algunos casos, podría haberse evitado. En el informe DAN de 2016, que proporciona datos sobre 2014, hubo 146 muertes reportadas. Algunos, un número desproporcionadamente alto con 28 casos, estaban entre los buceadores con rebreather. En total, buceadores hicieron 13, 189 llamadas o a los servicios médicos de DAN con respecto a lesiones relacionadas con el buceo. ¿Cuál es la mejor forma de evitar accidentes de buceo? Hablando en general, las medidas preventivas se dividen en tres categorías:usted, su equipo y sus acciones.

tus responsabilidades

Consejo n. ° 1:mantente en forma

No es necesario ser un atleta olímpico para ser un buceador seguro. Sin embargo, la mayoría de los buceadores recreativos pasan por alto la aptitud del buceo. Responder "no" a todas las preguntas del formulario médico de buceo estándar del RSTC cuando se registra en el centro de buceo es lo mínimo para participar.

Algunas inmersiones son relajantes:la tripulación te ayudará a prepararte y pasarás una hora tranquila en calma. aguas tropicales. Pero algunas inmersiones son más exigentes. Es posible que lleve equipo en una inmersión en tierra con una entrada o salida físicamente desafiante; puede haber corrientes; o puede estar usando equipo de exposición desafiante o voluminoso, como un traje seco. Ser lo suficientemente fuerte como para levantar un tanque no es una medida de la aptitud del buceo. Si no está en forma, exceso de peso, o inflexible, puede tener dificultades para simplemente hacer la inmersión. Ciertamente, no podrá lidiar con un cambio adverso en las circunstancias o una situación de emergencia.

Un requisito previo para el buceo profesional es una evaluación de habilidades en el agua, donde los aspirantes a divemasters deben demostrar un excelente estado físico. En algunos lugares, Los profesionales del buceo deben aprobar un examen médico anual que evalúe su estado físico general y su IMC.

Si quieres disfrutar del buceo, estar más seguro y más cómodo, mantener su forma física.

Consejo no 2:Cuida tu cuerpo

Asegúrate de descansar bien alimentada e hidratada para bucear. Los factores predisponentes para la enfermedad por descompresión incluyen falta de sueño, fatiga extrema, uso de alcohol o drogas, calor o frío extremo, y deshidratación.

Si estás buceando, dormir lo suficiente. Bucear directamente después de un largo arduo viaje o, alternativamente, si saliste de fiesta hasta tarde la noche anterior, puede interferir con la correcta absorción y eliminación de nitrógeno.

Dale a tu cuerpo el combustible que necesita para bucear con eficacia. Tome un desayuno decente con muchos carbohidratos de combustión lenta para proporcionar energía. Cuando sea posible, Evite los alimentos ricos o grasosos que se acumularán pesadamente en su estómago y "se repetirán" en usted durante las inmersiones.

Mantente hidratado. Limite el consumo de café y otras bebidas diuréticas y consuma mucha agua. Si se encuentra en un área tropical donde el suministro de agua a bordo se genera por ósmosis inversa, tome dosis periódicas de sobres de electrolitos o minerales para complementar el agua. Esto ayuda a proporcionar a su cuerpo los minerales y nutrientes deseados.

Consejo n. ° 3:cuida tu salud mental

Gran parte del buceo tiene lugar en la mente. Si estás relajado, feliz y confiado antes de entrar al agua, es más probable que tenga una inmersión relajada, feliz y agradable y, crucialmente, no tener problemas.

Asegúrese de que sus habilidades sean agudas antes de emprender su viaje de buceo. Cuando sea necesario, tome un curso de actualización de buceo o una sesión PADI ReActivate antes de su llegada. Sepa cómo ensamblar su equipo y revise las habilidades clave y los procedimientos de emergencia. Sea claro en su mente. Ayudará a su confianza y reducirá sus niveles de ansiedad antes de entrar al agua.

Tenga cuidado con la carga de tareas, lo que puede provocar estrés. Si es tu primera inmersión del viaje, tal vez deje su cámara y cualquier otro equipo no esencial en el bote hasta que vuelva a sumergirse nuevamente.

Tu equipo

Consejo n. ° 4:mantenga su equipo en buen estado de funcionamiento

Asegúrese de que su equipo esté reparado y en buen estado de funcionamiento para sus inmersiones. Por ejemplo, si utiliza sus propios reguladores, asegúrese de que reciban el servicio de acuerdo con las recomendaciones del fabricante y de que se ajusten para adaptarse a su buceo. Similar, si tienes una computadora de buceo, no escatime en el servicio y la prueba de presión. Llévelo a su centro de servicio local antes del viaje. Una batería defectuosa o lecturas de profundidad incorrectas pueden llevarlo a no realizar inmersiones en el mejor de los casos y a problemas relacionados con la presión más graves en el peor.

Consejo n. ° 5:conozca su equipo

Si tiene equipo nuevo, pruébelo antes de su viaje de buceo. Reserve una sesión en la piscina de su centro de buceo local antes de sus vacaciones. Asegúrese de que su regulador respire bien y de que su chaleco compensador se ajuste correctamente. Asegúrese de comprender las funciones y la pantalla de la computadora. En profundidad en la primera inmersión de su viaje no es el momento de descubrir problemas.

Si está utilizando equipo de alquiler, familiarícese con él antes de la primera inmersión, no espere hasta que el amigo lo compruebe. Verifique que todo funcione correctamente y que comprenda cómo ajustar el BCD, sistema de peso y aletas y, si debes, retírelos rápidamente en caso de emergencia.

Si estás buceando con alguien nuevo, familiarícese con sus equipos y bríndeles la oportunidad de hacer lo mismo.

Consejo n. ° 6:lleva lo que necesites

Lleva todo lo que necesites para la inmersión. ¿No estoy seguro? Siga los consejos del centro de buceo local cuando se prepare para su viaje de buceo. Por ejemplo, use el traje de exposición correcto para las condiciones y asegúrese de estar debidamente capacitado para usarlo, en el caso de un traje seco.

Tome un DSMB y un carrete y sepa cómo desplegar con seguridad la boya marcadora en la superficie. Si es una inmersión nocturna, asegúrese de tener una luz adecuada y un respaldo. Conozca los diferentes procedimientos de comunicación para el buceo nocturno.

Siempre dé prioridad a los equipos de seguridad sobre los "juguetes", como cámaras y palos para selfies, y tenga cuidado de no sobrecargarse con equipos que puedan ser una distracción. Coloque su equipo de modo que pueda controlar fácilmente su profundidad, tiempo y consumo de gas al realizar ajustes de flotabilidad.

Tus acciones

Consejo n. ° 7:conozca sus limitaciones

Las agencias establecen diversas calificaciones de capacitación sobre la base de datos de prueba y sistemas educativos en constante evolución. Participe únicamente en actividades de buceo acordes con su formación y experiencia. Por ejemplo, no participe en un naufragio, inmersiones en cuevas o técnicas / de descompresión a menos que esté específicamente capacitado para hacerlo . Similar, El buceo en solitario es adecuado solo para personas con el equipo adecuado, formación y experiencia. Si desea profundizar o penetrar en los pecios, primero obtenga la formación adecuada. La valentía no sustituye al conjunto de habilidades adecuado.

Igualmente, si las condiciones de buceo son considerablemente más duras que las a las que está acostumbrado, posponga el buceo o seleccione un sitio alternativo con mejores condiciones. Si hay alguna duda o ansiedad debido a grandes olas o informes de corriente, puede ser prudente no participar en esa inmersión en particular.

Consejo n. ° 8:preste atención

Asegúrese de asistir a la sesión informativa de buceo. Es su responsabilidad comprender el diseño del sitio de buceo, procedimientos de entrada y salida, cualquier peligro, puntos de interés y protocolos de buceo locales, incluidos los procedimientos de emergencia. Tome notas en una pizarra si cree que pueden ser relevantes en la inmersión, como la topografía del sitio y cualquier rumbo de la brújula relevante.

Asegúrese de hacer una revisión completa de amigos antes de ingresar al agua. Discuta su método preferido para compartir el aire en caso de emergencia y dónde le gustaría que lo ubicaran en una inmersión. Revise las señales de mano, y no hagas suposiciones.

Si está buceando con un instructor local, divemaster o guía, Quédate detrás ellos en la inmersión. Constantemente evalúan y modifican la ruta de la inmersión en función de varios factores dentro del grupo de buceo y el entorno.

Consejo n. ° 9:no olvide los conceptos básicos

Estar certificado no significa que pueda descartar su formación básica. Planifica la inmersión y bucea el plan. Asegúrese de conocer sus límites sin paradas para la inmersión antes de ingresar al agua. Verifique su consumo de gas y el tiempo sin paradas con regularidad y avísele al líder de buceo en los puntos de giro acordados. Utilice un buen control de flotabilidad, tanto por encima como por debajo de la superficie. Asegúrese de tener una flotabilidad neutra durante la inmersión y una flotabilidad positiva en la superficie. Complete sus paradas de seguridad y mantenga su equipo en su lugar hasta que esté seguro en la orilla o en el bote. Por ejemplo, muchos problemas pequeños pueden agravarse simplemente porque el buceador no ha retenido su máscara y no ha protegido sus vías respiratorias.

El buceo es un deporte seguro y divertido. Pensando en la inmersión preparándose, preparar su equipo y prestar atención a las instrucciones puede ayudarlo a abordar pequeños problemas y evitar accidentes de buceo.

[Fundamentos de la formación:cómo evitar accidentes de buceo: https://es.sportsfitness.win/deportes/buceo/1008042841.html ]