3 requisitos absolutos para cada entrenamiento de baloncesto (casi nadie los hace)

Crédito de la foto:jkwongrocketman a través de Compfight cc

Tengo un par de problemas importantes ...

a). Tengo un gran problema con los jugadores que dicen que quieren grandes jugadores de baloncesto, pero no pongas el trabajo de manera adecuada para hacerlo realidad.

B). Tengo un gran problema con los entrenadores que no enseñan a sus jugadores cómo ejercitarse correctamente por sí mismos.

Voy a intentar matar dos pájaros de un tiro a lo largo de esta publicación ...

Quiero comenzar señalando que el mal ejercicio no siempre es culpa de los jugadores. A muchos simplemente no se les ha enseñado la forma correcta de hacerlo. Cuando bajan al gimnasio y perezosamente toman algunas fotos mientras charlan con sus amigos, muchos de ellos realmente creen que están trabajando en su juego ... simplemente no conocen nada mejor.

Y estoy aquí hoy para decirles que tenemos que hacer algo al respecto. Necesitamos enseñar a los jugadores cómo hacer ejercicio correctamente. La mayoría de nuestros jugadores son jóvenes y depende de nosotros guiarlos en la dirección correcta cuando se trata de entrenar por su cuenta.

Voy a compartir contigo tres tácticas que son imperativas para un entrenamiento de baloncesto perfecto.

1. DEBE tener un plan

Cualquier jugador que haya entrenado o entrenado sabe que odio cuando los jugadores llegan al gimnasio sin un plan de entrenamiento.

¿Cuánto puede esperar mejorar si no está trabajando en las cosas correctas? ¿Si no está trabajando en sus debilidades? ¿Si solo está haciendo todos los ejercicios fáciles y divertidos?

Exactamente. Poco. No mucho.

Necesita un plan si va a hacer ejercicio. ¿No tienes uno? Si está buscando mejorar su tiro, consulte mi página "Entrenamientos de tiro", donde puede encontrar muchos entrenamientos de tiro gratuitos.

2. DEBE entrenar al ritmo del juego

Para ejercitarse de manera efectiva y mejorar su juego de baloncesto, debe realizar tiros de juego, de los lugares del juego, a la velocidad del juego.

Permítanme repetirlo porque es muy importante ... La única forma de mejorar es hacer tiros de juego, de los lugares del juego, a la velocidad del juego.

No puede caminar o trotar durante su entrenamiento. No haces eso en los juegos (bueno, es mejor que no hagas eso en los juegos). Tienes que hacer que tu entrenamiento sea lo más parecido a un juego posible.

Esto significa correr durante los simulacros, explotando en tu tiro, bajando tus movimientos de regate. Si termina su entrenamiento y no está empapado en sudor, no trabajaste lo suficiente.

3. DEBE realizar un seguimiento de sus disparos

El seguimiento de sus tiros tiene muchos beneficios que he enumerado en la publicación del blog "El método utilizado solo por el mejor tirador del mundo". Un artículo sobre el gran Dave Hopla.

Si desea leer más sobre el tema, haga clic en el enlace del artículo de arriba, pero enumeraré rápidamente 5 razones por las que grabar tus disparos te convertirá en un gran tirador ...

1. No se puede mejorar lo que no se mide.
2. Hace que cada disparo sea importante.
3. Puede establecer metas.
4. Verá mejoras.
5. Verás tus áreas débiles.

Conclusión

Así que aquí está la parte más triste de toda esta publicación de blog ...

Casi no veo jugadores con un plan de entrenamiento.
Casi no veo a ningún jugador ejercitándose al ritmo del juego.
Casi no veo a ningún jugador rastreando sus tiros.

¡Los tres ingredientes más cruciales para un entrenamiento perfecto y casi no veo a nadie haciéndolos!

Debes alentar y hacer cumplir que todos tus jugadores estén haciendo esto. Así es como vas a diferenciar a tu equipo de la competencia y convertir a tus atletas en jugadores de baloncesto mucho mejores que sus oponentes.

En despedida, estas son las tres cosas que DEBE aprender de este artículo ...

1. Debe tener un plan.
2. Todos los entrenamientos deben realizarse al ritmo del juego.
3. Debe realizar un seguimiento de sus disparos.

¿Sus jugadores hacen los tres cuando hacen ejercicio en el gimnasio?

[3 requisitos absolutos para cada entrenamiento de baloncesto (casi nadie los hace): https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008040781.html ]