Cómo crear un CD de clase de spinning

La música es lo que consigue bombeado y sus estudiantes en movimiento. La buena música significa una gran clase . Clases de Spinning cuentan con paseos en bicicleta bajo techo realizados en una bicicleta estática especialmente diseñada para simular un viaje fuera de la bicicleta . Habrá sprints , carreteras largas y rectas y las colinas de varias longitudes. Se utiliza la música para motivar, establecer un estado de ánimo , o dar una sensación a la gente por donde están en este viaje simulado. Siga leyendo para aprender a crear un CD de clase de Spinning . Cosas que necesitará
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Fuentes para la descarga de música .
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Tenga en cuenta que las clases de spinning típico son duración de 45 minutos . La clase típica usará 12 canciones de entre tres y cinco minutos de duración. Para un viaje de una hora , se pueden necesitar 15 a 16 canciones. Recuerde que las canciones largas puede ser aburrido a su clase
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Encontrar un motor de arranque de calentamiento - . Una canción que puede ser lento o rápido en el tempo para aumentar las frecuencias cardiacas de los estudiantes y realizar estiramientos ligeros . Encuentra la música de clase - 10 canciones en una sesión de 45 minutos . Es por eso que la gente llegó a su clase. Debe de ser una colección de canciones rápidas para simular sprints o carreteras abiertas y canciones lentas para representar colinas y montañas. Centrarse en el enfriamiento que es su última canción. El objetivo es dejar que poco a poco las tasas de corazón de la gente se asiente y para permitir el estiramiento por hacer en la moto y al lado de la moto. Esto es típicamente una canción relajante lento.
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La sección " Carne " de su viaje es el viaje. Para esta sección de 10 canciones - después del calentamiento (canción de uno) , una serie de intervalos de sprints (canción dos) es una gran manera para que la gente en movimiento. Esta carrera puede ser seguido por una colina gradual (canción de tres) y una subida de la colina empinada (canción de cuatro). Ahora debe ser de 10 a 15 minutos de clase. La siguiente canción (canción de cinco) puede ser otra serie de sprints seguidos de (canción de seis) que podría ser una lenta up- tempo de la canción (canción de siete) para simular un aumento gradual hill.You saben cuatro canciones han dejado de llevar la clase a la su punto máximo y hacer que cada cuerpo trabajar tan duro como sea posible. Cada CD a tomar debe mezclar el tempo de la música. No quiero ser demasiado predecible a sus estudiantes en la forma en que el ritmo de su clase. Su siguiente canción podría ser un proceso lento, sinuoso colina conducción (canción de ocho ), seguido de una canción de ritmo rápido (canción de nueve). Las dos últimas canciones deben ser aquellos en los que desea que la gente trabaje más duro y se agotan por completo. Cierre la clase con una colina empinada ( canción 10 ), seguido por la canción de tempo más rápido que se puede encontrar ( canción 11 ) .
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No es imposible que trabajar tan duro como sea posible para 45 minutos (o más) . Usar la música en el principio de una canción para estirar y estimular a la gente a beber agua. Varíe las longitudes de sus sprints. Dé tiempo para que la gente para descansar antes de la siguiente carrera o subir.
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no se limite a iTunes para su música . Pregunte a otros instructores para copias de su música . Pida a los estudiantes y maestros que canciones que les gustan. No sólo tiene que utilizar la música que te gusta. Utilice todo tipo de música , desde hip- hop a otro. Experimento . La variedad es importante.


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